10 -й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

10-й день Чередования 28.10.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожная лепешка, Куриное филе запеченное в фольге, 500 л нежирного йогурта (250 утром и 250 вечером)).

Вторая полочка - ВОДА : 1,500 л   :)  удалось, теперь бы закрепить результат

Третья полочка - СПОРТ : пресс для животика 30 раз.

 Поймала себя на мысли что увидев у мамы свое любимое печенье я даже не затормозилась :)  это очень обрадовало :) . Завтра начинаются белково-овощных два дня, ням-ням , очень хочу квашеной капусты(и конечно же без масла) .  Всем удачки!!!

Комментарии пользователей

Елена | 2014-10-28, 22:27 В принципе не возбраняются любые напитки, тем более сейчас холодно. но вода предпочтительнее, ИМХО

Натала | 2014-10-28, 22:19 Спасибки Самое интересное, что если раньше мне и не особо хотелось ее пить, то теперь на 16 день диеты уже понимаешь, что ты хочешь просто ВОДЫ, не чая и кофе, а именно ВОДИЧКИ

Елена | 2014-10-28, 22:12 Натала, умничка. Воду обязательно надо пить, особенно в белковые дни. Постепенно организм привыкает и если не пьешь, даже чувствуешь себя не очень хорошо. А по поводу запрещенных продуктов, я тоже обратила внимание, что многое из того, что я любила раньше, теперь просто не хочется. Так держать, удачи

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить