Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

10 -й день ЧЕРЕДОВАНИЕ


Добавил: Натала, 28.10.2014 в 21:56
Текущий вес: 91.3 кг
Стадия: Чередование

10-й день Чередования 28.10.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожная лепешка, Куриное филе запеченное в фольге, 500 л нежирного йогурта (250 утром и 250 вечером)).

Вторая полочка - ВОДА : 1,500 л   :)  удалось, теперь бы закрепить результат

Третья полочка - СПОРТ : пресс для животика 30 раз.

 

 Поймала себя на мысли что увидев у мамы свое любимое печенье я даже не затормозилась :)  это очень обрадовало :) . Завтра начинаются белково-овощных два дня, ням-ням , очень хочу квашеной капусты(и конечно же без масла) .  Всем удачки!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2014-10-28, 22:27
В принципе не возбраняются любые напитки, тем более сейчас холодно. но вода предпочтительнее, ИМХО
Натала | 2014-10-28, 22:19
Спасибки Самое интересное, что если раньше мне и не особо хотелось ее пить, то теперь на 16 день диеты уже понимаешь, что ты хочешь просто ВОДЫ, не чая и кофе, а именно ВОДИЧКИ
Елена | 2014-10-28, 22:12
Натала, умничка. Воду обязательно надо пить, особенно в белковые дни. Постепенно организм привыкает и если не пьешь, даже чувствуешь себя не очень хорошо. А по поводу запрещенных продуктов, я тоже обратила внимание, что многое из того, что я любила раньше, теперь просто не хочется. Так держать, удачи

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Мои лишние килограммчики, судите сами

Вопрос!