Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

И снова здравствуйте!! Пришлось менять статус на Атаку


Добавил: Вероника (Москва), 10.03.2015 в 08:40
Текущий вес: 58.1 кг
Стадия: Атака

началась моя Атака вчера. Закончились праздники! Ура! До майских соблазнов быть не должно)))))

итак побывала я на этапе закрепления. Могу сказать, что позволяла себе многое. Не ела крупы, картошку..... Но вот со сладким - просто как одержимая!!! Мой минимальный вес на Чередовании был 56,6. За время закрепления ( без малого месяц) я держалась в одном весе 57,6. В принципе программа расчитала мне именно такой вес. Но вот после всех застолий 58,1! 

Могу себя похвалить, что занятия спортом я не бросала: Калланетик 50 минут через день. Мышцы подтянуты!))

Вчера ПИТАНИЕ:

2 яйца всмятку, кофе, отварная говядина, йогурт с отрубями, отварной говяжий язык. ( нарушение половинка глазированного сырка и пару виноградин)

ВОДА: 2 литра

СПОРТ: Калланетик 50 мин.

нужно обязательно вести блог!!! Это дисциплинирует, а чтение других блогов мотивируем!

Девочки, всем удачи!! И поздравляю с прошедшими праздниками!!!

Сегодня уже есть отвес 58.1- 500= 57,6

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Королёв, МО | 2015-03-11, 13:56
И снова здравствуйте!!! Будем считать, что этап называется не Атака, а так лишние белковые дни, т.е. ЧБ. Всегда восхищалась и восхищаюсь Вашими результатами и целеустремленностью!!!! По-этому рада посещать Ваши блоги, Удачи!!!
Яна | 2015-03-10, 19:37
Какая знакомая ситуация я сегодня тоже присела на ЧБ день))) тоже праздники погуляла но это же временно, а блоги вести нужно - это я поняла точно!!! Все у нас будет замечательно, мы справимся и с этим!!
Вероника (Москва) | 2015-03-10, 15:50
Я на Атаке недолго буду, сегодня 2й день, а дальне Чередование 1:1
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-10, 14:30
Вероника, и снова здравствуйте! Даже если и повод не очень приятный - снова атака. Самое главное- ты уже знаешь как с этим бороться. Но знающие люди говорят, что на атаку не нужно возвращаться. Нужно снова идти на чередование. Но смотрите как вам больше нравится! Удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Вопрос!

Новогодняя лихорадка 23! Какие подарки приготовили?