Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Я сильная и все


Добавил: Галина, 18.03.2015 в 12:07
Текущий вес: 101.1 кг
Стадия: Атака

Добрый день всем :). Часто захожу на этот сайт (в поисках полезной информации) и решила присоединиться ко всем вам. На форумах читаю, что не у всех получается  сбрасывать вес сразу и много :). Хочу кратко поделиться своим опытом (кому интересно). 

Взяла себя в руки в двадцатых числах августа 2014 года. 10 дней была на "Атаке". Хочу сказать, согласно личных выводов, чем полнее человек, тем больше и быстрее уходит ненужый вес. Я потеряла за эти дни 11 кг. И это при том, что я не фанатела :) и иногда жевала овощи сырые и яблоки. 

В последующем, употребляла и овощи и фрукты (не все, правда), куриное мясо и потрошки, обезжиренные молочные продукты, яйца и т.п. согласно предложенного Дюканом списка. Полностью исключила ВСЕ соусы (мойонез, кутчуп и т.п.),сливочное масло, хлеб,муку и макароны, сладости.

И - вода, вода, вода! Хотя привыкнуть к 1.5-2 л за день трудновато.

И в конце декабря - у меня 105 кг! А теперь, не худея дальше (временно) поддерживаю приобретенный вес. 

Желаю всем не опускать руки и добиться желаемого результата!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Галина | 2015-03-11, 11:41
Спасибо, Василиса
Вася Василиса | 2015-03-11, 08:53
Молодец! Суперский результат на лицо!
Галина | 2015-03-10, 19:55
Ну, конечно, это совсем не радовало.... Но, это было раза два за все время похудения. Скрепя сердце и желудок - продолжала худеть! 3-4 дня и опять некоторый "-". Это надо перетерпеть : самовнушение - хорошая вещь ;)
Ирина | 2015-03-10, 19:48
Плато это то время когда вес Стоит на одном уровне,хотя рекомендации се соблюдаются
Галина | 2015-03-10, 19:40
Спасибо, Ирина . Так как я только сегодня присоединилась - переведите мне, что такое плато? . Срывов во время сброса веса небыло. Были на Новый год и в определенные дни февраля (имеется ввиду поглощение сладеньких, жирненьких, но вкусненьких "ням-нямов").
Но, 2-3 дня белковых после праздников возвращали все на свои места.
Ирина | 2015-03-10, 19:33
Галина,результат замечательный!как часто бывали срывы,и были ли периоды плато,что делали?
Галина | 2015-03-10, 19:16
Спасибо, Оксана
Oksana, Estonia | 2015-03-10, 19:14
По-моему, Вы отлично выглядели и "до", хотя 125 кажется очень впечатляющим весом. Но на фото особенно не заметно. Сейчас, конечно, результат налицо. Молодец! Я тоже, скинув 5 кг (с 69,7 до 64,7) стала просто следить за тем, что ем, перестав "дюканить" строго. Сейчас 64. Успехов Вам и хорошего настроения!
Галина | 2015-03-10, 19:10
... "после" , конец октября 2014. На сегодня - минус еще 4
Галина | 2015-03-10, 19:09
для сравнения: "до"...

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: