143-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

Добавил: Натала, 11.03.2015 в 00:32
Текущий вес: 72.2 кг
Стадия: Чередование

143-й день Чередование (10.03.15г.):

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (запеченная курица, килька в томат.соусе, творожные лепешки, 0.500 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 0.750 л :( не дотянула до нормы 1.5л

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз

Всем удачи и терпения!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2015-03-12, 00:57

Спасибо Елена

вот только вес опять встал

а дней осталось не так уж много

Елена Москва | 2015-03-11, 12:04

Наталочка,какая ты молодец!железная сила воли!ты наш пример для подражания!удачи тебе!

	Салат с тунцом, яйцом и зеленью
	Морской салат
	Сырники