Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Лед тронулся...5-ка меня радует всё больше и больше) 22 день ЧБ!


Добавил: Tanichik Кишинёв, 11.03.2015 в 10:40
Текущий вес: 59.5 кг
Стадия: Чередование

Всем доброго утра и отличного настроения! Сегодня весы меня порадовали -300 гр, в итоге мой вес 59,5 кг. Вчера был БО день. 

В течении дня принимала кефир 0%, сырники (творог 0%, отруби, яйцо + кукур крахмал чуть+1мл сах зама)+куриные котлетки+помидор и сладкий перец. Ну и постоянно пью зеленый чай без сахара.

Рацион у меня постоянно одинаковый, как-то так получается)

Да и погрешность...1 шок конфетка.

Еще я пью витамины витрум пренатал+для глаз (назыв GANAT)+настойка борщевика(врачи приписали). 

Все удачи, позитива и достижения целей!

Седня ЧБ день и у меня опять же кефир, сырники, котлетки и филе курин ы духовке запеченная. Никакого разнообразия)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Tanichik Кишинёв | 2015-03-11, 12:40
Ленчик спасибо большое....застой был дней 10 и после 8 марта обжираловки вес стал снижаться...парадокс)))
Елена Москва | 2015-03-11, 11:58
5-чка это здорово!свою жду недождусь!:-) :-) :-)tanichik, ты молодец!я,кстати,тоже почти одно и тоже ем,но многими подмечено,что чем проще меню,тем лучше вес уходит!:-) :-) :-) Удачи,все получится!:-) :-) :-)
Tanichik Кишинёв | 2015-03-11, 10:57
Чем дальше темп более вкусную и разнообразную еду готовлю мужу, а себе так))) Да надо будет что-то пробовать, а то одно и то же. Правда экспериментировать получиться только на выходных( Спасибо Вам)))
Tanichik Кишинёв | 2015-03-11, 10:57
Чем дальше темп более вкусную и разнообразную еду готовлю мужу, а себе так))) Да надо будет что-то пробовать, а то одно и то же. Правда экспериментировать получиться только на выходных( Спасибо Вам)))
Ирина, Королёв, МО | 2015-03-11, 10:54
Я делала куриные рулетики в духовке, эта та же грудка (порезала как на отбивные), а начинка творог 0% с чесноком и зеленью, всё это залила йогуртом домашним и в фольгу, очень вкусно, а вообще рецептов много, я еще не все пробовала...

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

ДЕВЯТИДНЕВКА

Первое взвешивание...

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

круиз. день 3

1 день Чередования

6 день. БО