День 3.

Добавил: Вася Василиса, 12.03.2015 в 08:27
Текущий вес: 66.6 кг
Стадия: Атака

Третий день диеты Дюкана. На весах 66,6 кг.

Прогресс есть.

Завтрак: яичница + кофе;

Второй завтрак йогурт 1,5%;

Обед: рулетики из курицы с твороженной начинкой;

Ужин: рыба запеченная в фольге в духовке.

В неограниченных количествах травяной чай + вода.

Физических нагрузок так и нет. Хотелось бы попасть в фитнес центр, но когда это будет в связи с кризисом..не знаю =(

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Вася Василиса | 2015-03-13, 08:39

Рыбу я есть не стала. На ужин схомячила рулетики из курицы, творог + стакан кефира, а так же йогурт, ну и выпила очищающий чай.

Вася Василиса | 2015-03-12, 09:54

Спасибо за совет. Про отруби не знала, что они помогают. Когда я их пробовала использовать в еде: никаких результатов ..эмм.."не вышло". На счёт йогурта, увы иного в магазине не было.
Будем искать =)

Татьяна | 2015-03-12, 09:49

Добавляйте в еду отруби или сибирскую клетчатку (продается в аптеках). Для ускорения процесса и отличной работы ЖКТ.
А еще про йогурт. в молочке не написано, что допустимо 1,5%!!! лучше активиа 0%