Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Help!!


Добавил: Врединка)), 12.03.2015 в 13:57
Текущий вес: 67.4 кг
Стадия: Чередование

Девчульки привет) давно сюда ничего не писала. что-то как то не доходили руки...

У меня проблема!!!(( Вес стоит.. а минус на весах так мотивирует...( а у меня руки опускаются... я понимаю. что при данной диете это нормально что вес стоит.

Подскажите мне пожалуйста , что вы делаете, когда у вас застой веса... Какой даете толчок???

ждуууу.....

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Врединка)) | 2015-03-13, 10:21
Девчули... прошла по ссылке... вроде и кисломолочных мало употребляю. да не спорю. копченую курогрудь ела 2 дня. на обед. отруби норму поедаю.воды в том числе и чай больше 2-х литров выпиваю... допы... я радую себя вкусняшками в неделю 1или 2 раза всего...физическая нагрузка... по Дюкану написано что хотя бы ходить нужно... за раз я не всегда минут 20 хожу. если только вечером в магазины выхожу, могу столько времени находить...а так второй день снова начала хула-хуп минут по 50 крутить( останавливалась из-за болезни)
ладно.. будем ждать..
спасибо за советы*kiss*
Оксана Павлодар | 2015-03-12, 20:27
Вот ссылочка, там все подробно расписано: vk.com/dukandieta?z=photo-42102531_328563899%2Falbum-42102531_161631886%2Frev
Ляля - Minsk | 2015-03-12, 18:54
Я хотела сказать молочку кушай в первой половине дня, будет лучше вес уходить.
Врединка)) | 2015-03-12, 18:10
как молочку то не кушать?((( вечером после работы кушать то хочется. хотя бы так голод отбивать. кефиром или кашкой.. и тем более там норма отрубей...
Ляля - Minsk | 2015-03-12, 17:29
Я бы копченое мясо исключила, и кушала отварное. Да и молочку на ночь лучше не кушать. И не хандрить все будет и отвесы тоже
Врединка)) | 2015-03-12, 15:24
а на праздниках... ну совсем чуть чуть сорвалась... пол бокала белого вина. а так постный борщ... дю блинчики с творогом делала. форельку запеченную в духовке...овощной салат (помидоры огурцы) заправленные обезжиренным кефиром...
в общем старалась....
Врединка)) | 2015-03-12, 15:20
да ничего особенного. у меня 4/4
утром 2 яичка всмятку, чай зеленый, на обед 3-4 небольших крабовых котлет,чай зеленый с 2 табл сахзама, йогурт обезжиренный, вчера оладьи готовила на сегодня. их взяла с собой к чаю. их разделила (штук 7-8) на обед и на полдник.. через час будет зеленый чай и 3 блинчика. вечером чай только попью.
а так 2 дня у меня было меню одинаковое. утром яйца 2 шт всмятку,кофе, на обед копченную курогрудь, больше 2-х литров жидкости за целый день, а вечером кашку из нормы отрубей на 0,5 (200мл) молоке.
ничего такого уж нет(((
Ляля - Minsk | 2015-03-12, 15:06
Пиши что кушаешь, будем коректировать
Врединка)) | 2015-03-12, 14:49
Так и у меня стоит уже вторую неделю... завтра как раз 2 недели будет(
Но спасибо
Ляля - Minsk | 2015-03-12, 14:38
Продолжать чередование. У идет тебя закрепление веса. ТЕрпение У меня до 10 дней вес мог стоять. Удачи

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: