КАК НАЧАТЬ ДИЕТУ????????((((((((

Добавил: Мила, 12.03.2015 в 14:49
Текущий вес: 59 кг
Стадия: Атака

ВРОДЕ ВСЁ ПРОЧЛА А НИЧЕГО ТОЛКОМ И НЕ ПОНЯЛА(((((С ЧЕГО И КАК НАЧИНАТЬ ДИЕТУ И НУЖНО ЛИ ТУТ ФИКСИРОВАТЬ ЧТО НИБУДЬ?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Мила | 2015-03-12, 15:42

СПАСИБО БОЛЬШОЕ*kiss*

Мила | 2015-03-12, 15:42

СПАСИБО БОЛЬШОЕ*kiss*

Анна Дзержинск | 2015-03-12, 15:17

Здесь Вы "для себя" можете вести линеечку веса и делиться своими успехами :-)
На сайте Дюкана введите свои данные- и Вам рассчитается длительность всех фаз
Начать- просто- на любом сайте про диету найдите список продуктов, разрешённых на 1 этапе, атаке- и то количество дней, которое Вам рассчиталось на атаку, Вы кушаете всё, что угодно, в любом допустимом количестве-но только те продукты, которые можно на атаке. Атака прошла- переходите на чередование- там больше продуктов, добавок ( всё есть в Интернете)- и кушаете уже гораздо более разнообразно :-) затем этапы закрепления и стабилизации.
Вроде, в