Атака - день второй!

Сегодня второй день, на весах минус 2 кг, с учетом того, что кушала я хорошо. Пока не чувствую , что худею-слишком большой еще у меня вес . Перед сном в коем-то веке вообще не было желания есть (поужинала на работе в 5 часов и все - больше не хотелось даже), а обычно на ночь ужасный жор. Сегодня на завтрак у меня был обезжиренный творог 100 гр + 1л. йогурта. На обед приготовила в мультиварке куриное филе+шампиньоны+зелень:лук, петрушка, укроп+йогурт. Сначала думала не солить, но потом все же добавила капельку соли. С ужином пока не решила. Если будет желание покушать, наверное доем творог который с завтрака остался. А не будет,обойдусь кефиром или чаем с молоком. Очень помогают ваши блоги и комментарии. Знать , что я не одна со своей проблемой это отличная поддержка, стимул и мотивация. А еще вдохновляют примеры тех, кому удается сбрасывать вес. Удачи всем!!! Позитивного дня и отвесков!!!

Комментарии пользователей

Александра-Череповец | 2015-03-14, 21:55 www.universalinternetlibrary.ru/book/dukan/ya_ne_umeu_hudet.shtml Рекомендую для мотивации почитать саму книгу, а не только то, что в блогах;) Многие вопросы исчезнут, да и с продуктами будет легче ориентироваться)

Людмила (Искитим) | 2015-03-14, 10:46 Елена, спасибо! Я поняла свою ошибку! Уберу грибы из обеда.И вам удачи!

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-14, 09:29 Людмила, грибы на чередовании в БО день как овощи. Солить всё равно немного нужно, потому что будет невкусной ваша еда и тягостной диета. Удачи вам!

Людмила (Искитим) | 2015-03-14, 08:02 Гульназ, была уверена, что грибы можно, но сейчас просмотрела все еще раз и вы действительно правы-грибы можно только на этапе чередования. Буду значит выбирать только курицу.Спасибо большое за подсказку.

Татьяна Алматы | 2015-03-14, 07:58 Людмила спасибо за советы!!!!

Гульназ(Набережные Челны) | 2015-03-14, 07:35 А разве на этапе атака шампиньоны можно?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить