вопрос :0

Добавил: Ира (Москва), 15.03.2015 в 00:06
Текущий вес: 94 кг
Стадия: Чередование

Девочки, добрый вечер. Почитала комментарии в блогах и созрели вопросы: Пишут что вес стоит , ответ- " может мало кушаете",

1) сколько нужно кушать?

2) если не хочется кушать (ела в часа 3) можно не есть?

3) воды нужно пить не больше 2 литров ( у меня получается больше, иногда 2,5-3)

Заранее спасибо, всем кто ответит!!!!!!!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ира (Москва) | 2015-03-15, 13:13

Большое спасибо всем, девчонки.Всем удачи.

Елена-Северный Кавказ | 2015-03-15, 09:50

Кушать нужно разумно, не переедать. В один прием около 250 гр. Нужно не менее 3 приемов пищи - завтрак, обед и ужин, чтобы организм тратил энергию на их переработку, а не копил запасы от отсутствия еды. Жидкость (чай,кофе,вода) - 30 гр на кг веса желательно. А в книге не все написано. Есть новая информация, Дюкан проводит вебинары с худеющими, слушаем, задаем вопросы, получаем от него новые советы. Удачи!

Марина-Челябинск | 2015-03-15, 09:42

а кто сказал, что не больше 2 л?Всю книгу перевернила , не где не написано.Кто-то понимает видимо диету, лучше, чем Дюкан? У него рекомендации, более 1,5 литров, а дальше сколько хочется, и КОГДА ХОЧЕТСЯ! Хоть в три часа ночи!

Ксю | 2015-03-15, 01:08

Слишком много воды пить тоже не стоит,может по этому у вас вес и стоит...кушать нужно часто 4-5раз в день,как только испытываете чувство голода,тогда организм не испытывает стресс ,желательно привыкнуть к определенному режиму питания по часам ,так как в таком режиме вам нужно находится еще очень долго,организм будет знать что его по кормят вовремя привыкнет и будет по тихоньку тратить запасы