Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Атака-день третий!


Добавил: Людмила (Искитим), 15.03.2015 в 08:34
Текущий вес: 123.7 кг
Стадия: Атака

На весах -300 гр., не большой, но все же результат. Вчера совершила героический поступок: сын занял 1-е место на соревнованиях и я вечером купила торт и вафли со сгущенкой , чтобы отметить это дело, но я выстояла и не притронулась к десертам, а только попила кефирчик. Для кого то мелочь, а я собой горжусь. По ощущениям пока не заметила изменений, появились запоры - сегодня на ночь выпью фитолакс (мне он помогает). По еде на сегодня: на завтрак обезжиренный творог+ложка йогурта и кофе с сахорозамом; на обед: отварная куриная грудка - полью ее соком лимона и попью кефир 1%; на ужин жидкости: чай, кофе, кефир - что то из этого. Спасибо всем за советы, поддержку и комментарии!!! Отличного всем дня и хороших отвесков!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Людмила (Искитим) | 2015-03-15, 14:22
Девочки, огромное спасибо за поддержку!!!Вместе мы прорвемся!!!
Вика Краснодар | 2015-03-15, 10:53
Я вчера дочке пюре картофельное готовила, хотела ложку облизать
Настя - Балаково | 2015-03-15, 10:21
ну уж это далеко не мелочь!!!! Вы большая молодец!!!!
Юлия | 2015-03-15, 08:53
Молодец,Людмила!Сразу видно,что Вы настроены на результат.И никакие соблазны Вас не победят! Так держать!
Людмила (Искитим) | 2015-03-15, 08:40
Меню подкорректировала: в 7 утра - 50 гр. творога +кофе с сахарозаменителем. В 11 проголодалась съела 50 гр. курицы (тушеной с йогуртом и зеленью петрушки, лука и укропа)и несколько веточек петрушки и укропа.В обед:отварная куриная грудка + петрушка и укроп.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Итоги девятидневки

Заболела :(

8 из 9

круиз. день 5

2 в 1

Новый год: миссия выполнима 13.