Атака-день третий!

На весах -300 гр., не большой, но все же результат. Вчера совершила героический поступок: сын занял 1-е место на соревнованиях и я вечером купила торт и вафли со сгущенкой , чтобы отметить это дело, но я выстояла и не притронулась к десертам, а только попила кефирчик. Для кого то мелочь, а я собой горжусь. По ощущениям пока не заметила изменений, появились запоры - сегодня на ночь выпью фитолакс (мне он помогает). По еде на сегодня: на завтрак обезжиренный творог+ложка йогурта и кофе с сахорозамом; на обед: отварная куриная грудка - полью ее соком лимона и попью кефир 1%; на ужин жидкости: чай, кофе, кефир - что то из этого. Спасибо всем за советы, поддержку и комментарии!!! Отличного всем дня и хороших отвесков!!!

Комментарии пользователей

Людмила (Искитим) | 2015-03-15, 14:22 Девочки, огромное спасибо за поддержку!!!Вместе мы прорвемся!!!

Вика Краснодар | 2015-03-15, 10:53 Я вчера дочке пюре картофельное готовила, хотела ложку облизать

Настя - Балаково | 2015-03-15, 10:21 ну уж это далеко не мелочь!!!! Вы большая молодец!!!!

Юлия | 2015-03-15, 08:53 Молодец,Людмила!Сразу видно,что Вы настроены на результат.И никакие соблазны Вас не победят! Так держать!

Людмила (Искитим) | 2015-03-15, 08:40 Меню подкорректировала: в 7 утра - 50 гр. творога +кофе с сахарозаменителем. В 11 проголодалась съела 50 гр. курицы (тушеной с йогуртом и зеленью петрушки, лука и укропа)и несколько веточек петрушки и укропа.В обед:отварная куриная грудка + петрушка и укроп.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить