Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Мое меню.


Добавил: Юлия, 15.03.2015 в 11:06
Текущий вес: 80.7 кг
Стадия: Чередование

Вчерашний день: 2 ст.л отрубей

йогурт  60 гр 2%

творог 90 гр 0%

яйцо вареное 1 штука - это завтрак. 

Обед: супчик ( филе куриное , яйцо, укроп)

2 кусочка хлеба по дюкану ( 15 гр)

ужин: куриное филе обжаренное без масла

1 стакан кефира 1%

2 кусочка хлеба

в течении дня 2 литра воды. И 2 стакана мятного чая.  Ну и витамины. 

Утром встала на весы привес 200гр

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-03-15, 22:11
Юля правильно, что записываешь. Отвесики обязательно будут.
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-15, 11:29
Юлия, попробуй убрать молочку с ужина. Иногда там крахмал, не заявленный производителем. Удачи!
Юлия | 2015-03-15, 11:10
Теперь все записываю, что съедаю.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: