День 5-7

Выходные прошли бурно.

В день рождения ребёнка не могла не попробовать торт и кусочек пиццы. За что каюсь и ругаю себя. Но весам этого не объяснить. Они не прощают, вот и "порадовали" меня цифрами. Набрала целый 1 кг.

Перешла на питание Чередования. Ела в основном в выходные овощи и мясо.

Сегодня понедельник. Необходимо "завоевать доверие" организма и продолжать худеть дальше.

Завтрак : стакан воды, творог обезжиренный + стакан кефира, кофе.

Второй завтрак: травяной чай + йогурт;

Обед: говядина с тушеными овощами;

Ужин: Если останется, то тоже самое =) А так, придётся давиться творогом))

Эх...плохо я вела себя на выходных =( Надеюсь всё нормализуется..

Комментарии пользователей

Вася Василиса | 2015-03-17, 08:12 вот типа такого. он с соком, но без фруктов. ищите 0%

Татьяна Алматы | 2015-03-16, 14:11 Какой йогурт кушаете?немогу найти без фруктов.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить