13-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

13-й день Чередование 31.10.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ:белковый день (Творожная лепешка, Куриное филе тушеное в сковороде, 500 г нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.250л  :( ну ни как еще 0.250 не осилю 

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз

Вечером была слабость так что просто упала спать даже на сайт не заходила.Хотелось фрукты, мечтаю об  яблочках   :) 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить