Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

15 день чередования.


Добавил: Татьяна Алматы, 16.03.2015 в 12:43
Текущий вес: 89 кг
Стадия: Чередование

Настроение супер!!! -1 кг еще и по 1см в объеме.Завтрак:каша молоко 1.5% с овсяные хлопья +отруби(в одной пачке фирма Myllyn Paras) и кофе с сахзам и молоко 1.5%; обед: голубцы(фарш,1ст. л. Овсяных хлопьев+отрубе"тех же что и в каше", 2 яйца,1 лук. средний,2 зуб.чеснока,соль,перец,специи.) В выпаренные листы капусты завернула и в мультиварку,разбавила в воде чють том. Пасты и морковочке чють залила на половину голубцы. Режим на пару на 40 мин. Вкуснятина!!!!! На ужин тоже самое +творог в перешку с горстью ягод годжи и фруктозой. Вот такой день у меня на сегодня.Хочю сейчас попробовать сделать "десерт чемпиона" много кто хвалит его попробую на себе.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-03-16, 15:35
Татьяна, почитай в интернете чем отличаются отруби от хлопьев. Кстати я сама недавно узнала, познавательно борись за отвесики
Татьяна Алматы | 2015-03-16, 15:30
Все ясно,ну я впринципе 2ст.л. сегодня съела вообщем.завтра буду атаковать.
Ляля - Minsk | 2015-03-16, 15:26
У тебя только пошел вес в низ, а ты себе сюрпризов накупила))))
Ляля - Minsk | 2015-03-16, 15:25
Отруби можно а овсяные хлопья нет.Отруби это основа диеты Дюкана.
Отруби - это отруби, хоть овсяные, хоть пшеничные, хоть ржаные.... Это грубые пищевые волокна, которые никак не усваиваются желудком, но чистят кишечник, а овсянка - это крупа, так же как рис, гречка и прочее.
Татьяна Алматы | 2015-03-16, 14:06
Фруктозу можно не более 3гр. Даже в рецептах есть кое где.не так часто и употребляю не думаю что из-за капли фруктозы кг пойдут вверх.Буду иметь введу.А почему хлопья нельзя???овсяные хлопья+отруби-смесь хлопьев быстрого приготовления и овсяных отрубей.Состав:овсяные хлопья,овсяные отруби.Почему нельзя???
Мария, Ессентуки | 2015-03-16, 13:49
Татьяна, хочу вас разочаровать. Фруктоза запрещена, хлопья, к сожалению тоже. Пересматривайте меню, а лучше прочитайте книгу.;)
Татьяна Алматы | 2015-03-16, 13:30
Вот сделала"десерт спортсмена"поставила в хлолдильник через пару часов напишу кака на вкус, на вид вроде ниче.
Вася Василиса | 2015-03-16, 13:20
вкусненько))
Татьяна Алматы | 2015-03-16, 12:54
Забыла указать фарш говядина.
Татьяна Алматы | 2015-03-16, 12:53
Да еще кусочек хлеба остался вчера пекла(краюшка с кунжутом и зеленью),и сделала сама горчицу на воде.
Татьяна Алматы | 2015-03-16, 12:49
Вот такие голубцы 1 на показ!
Татьяна Алматы | 2015-03-16, 12:47
Вот такие хлопья.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Что творится???

Начало чередования :)