Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

15-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ


Добавил: Натала, 02.11.2014 в 23:25
Текущий вес: 91 кг
Стадия: Чередование

15-й день Чередование 02.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белково-овощной день (Творожная лепешка, Суп с куриными сердечками, Рыба (пеленгас) запеченная в фольге, помидорчики ).

Вторая полочка - ВОДА: 1.250 л    вот думаю может моему организму достаточно и этой воды??? ну ни как 1.5оо не осилю :(

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз.

 

Хочу к спорту добавить ходьбу на Орбитреке, но ни как в графике дня не могу выделить время :( попробую завтра встать на 30 мин раньше возможно успею. Всем привет и удачи!!!

 

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2014-11-03, 23:15
спасибо просто я слышала и читала, что надо 1.500 - 2 литра все же чистой воды выпивать и чай ,кофе и супы не должны входить в эти литры.Вот и стремлюсь так сказать к чистой воде
Мария | 2014-11-02, 23:58
Воды достаточно. Вы же не только воду пьете. Еще же и чай-кофе, плюс бульон из супа. Вот и выйдет 2 литра. Это я водохлеб по 2 стакана 0,33л могу выпить за раз8)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Мои лишние килограммчики, судите сами

Вопрос!