15-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

15-й день Чередование 02.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белково-овощной день (Творожная лепешка, Суп с куриными сердечками, Рыба (пеленгас) запеченная в фольге, помидорчики ).

Вторая полочка - ВОДА: 1.250 л    вот думаю может моему организму достаточно и этой воды??? ну ни как 1.5оо не осилю :(

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз.

Хочу к спорту добавить ходьбу на Орбитреке, но ни как в графике дня не могу выделить время :( попробую завтра встать на 30 мин раньше возможно успею. Всем привет и удачи!!!

Комментарии пользователей

Натала | 2014-11-03, 23:15 спасибо просто я слышала и читала, что надо 1.500 - 2 литра все же чистой воды выпивать и чай ,кофе и супы не должны входить в эти литры.Вот и стремлюсь так сказать к чистой воде

Мария | 2014-11-02, 23:58 Воды достаточно. Вы же не только воду пьете. Еще же и чай-кофе, плюс бульон из супа. Вот и выйдет 2 литра. Это я водохлеб по 2 стакана 0,33л могу выпить за раз8)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить