Атака - день 1 (03.11.2014)

Добавил: АнастасиЯ, 11.11.2014 в 09:00
Текущий вес: 80 кг
Стадия: Атака

Ну вот и стартовал первый день "атаки".

Что сказать, в принципе, ПОКА, не так уж и тяжело (сложно, конечно, судить по первому дню...).

Завтрак:

- обезжиренный йогурт (0,1%) - 1 бутылочка.

- крабовые палочки (100 гр.)

Завтрак у меня состоялся ближе к обеду, так получилось, что утром встали, своих накормила и поехали по магазинам, а я хотела приготовить крабовые котлетки - не успела. По дороге купила йогурт обезжиренный.

Обед:

- крабовые котлетки - получилось примерно 10 шт.

- зеленый чай с сахарозаменителем

- вода

Насчет котлеток, делала все по рецепту с сайта, но тесто неочень скрепилось и разваливались они. Добавила еще одно яйцо - то же самое. По-моему, 15-20 минут слишком много, т.к. котлеты жарятся без масла и быстро подгорают, даже на медленном огне с закрытой крышкой. Вообщем, что-то похожее на котлеты получилось, но на вкус очень даже ничего))) Можно сделать какой-нибудь соус или майонез по Дюкану и будет вполне сытно. Только пока не придумала гарнир к ним.

Полдник:

- зеленый чай с сахарозаменителем

Ужин:

-жареная говядина без масла - 2 кусочка

- диетические люля-кебаб - 2 шт.

- черный чай с с/з

Ооооочень хотелось "согрешить" и скушать чего-нить сладкого или вредного, особенно когда с моими сидели кушали, они ели чебуреки и беляши, а я йогурт)))) но я держалась молодцом)))))

У меня прям какой-то азарт проснулся))) т.к. достаточно много положительных отзывов от этой диеты, как в сетях, так и от знакомых.

Главное, поскорее смыться сейчас из кухни, чтобы не "согрешить"))) так что, я побежала. Всем пока. ДО завтра.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Виктория | 2014-11-12, 00:10

Всем привет и удачи.Завтра начинаю свой первый день Атаки.Кто прочитал где-нибудь информацию про соль?ЕЕ можно употреблять(заменителей же нет как у сахара)?