Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 1 Чередование (БО)


Добавил: Алина, 20.03.2015 в 10:44
Текущий вес: 54.8 кг
Стадия: Чередование

Делюсь Меню на 1 день Чередование (Белково-овощной):

Завтрак: овсянка 2ст.л. 

Обед: курица (200гр) + салат (помидоры,огурцы,зелень) (150гр)

Полдник: тот же салат (100гр)

Ужин: овощной суп, чуть позже - закваска 0% (0,45л)

Жидкость: 1л чая, + 0,5л вода

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Алина | 2015-03-20, 11:38
Ой, спасибочки за поддержку Настюш!!! Я обязательно прислушаюсь к совету=)) Удачи!)
Настя - Балаково | 2015-03-20, 11:35
отруби льна я тоже не перевариваю никак... а овсяные если честно я с самой овсянкой практически не отличаю... у меня они мелкие и я их с кефиром лопаю! Вы молодцы так держать!
Алина | 2015-03-20, 11:25
Спасибо Настя) утром отруби пробовала (правда отруби льна) горчили, не смогла сьесть! а по поводы воды, буду больше стараться! И Вам отвесиков!)*kiss*
Настя - Балаково | 2015-03-20, 11:13
белков побольше надо... на 40 гр.овощей 60 гр.белков... примерно из этого исходите.... и отруби все таки введите... в них смысл диеты они очищают организм... а от простой овсянки пользы меньше чем от овсяных отрубей.... чистой воды больше а чая меньше... и приятных вам отвесов!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???