Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

1 день Атаки!


Добавил: Олеся Челябинск, 20.03.2015 в 18:35
Текущий вес: 90 кг
Стадия: Атака

Привет, девочки ! Решила начать новую жизнь. С мамой вместе. Сегодня первый день))

завтрак: 2 вареных яйца

                  Вареная грудка

                   Кефир

перекус: крабовые палочки

обед: говядина с бульоном

            Петрушка

             Кефир

полдник: молочная каша с отрубями

ужин: бульон с говядиной и куриной грудкой

              Мидии и крабовое мясо маринованные

               Чай каркаде 

перекус: стакан кефира

 

               

 

         

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Олеся Челябинск | 2015-03-21, 19:59
Спасибо большое, Оля! и вам отвесиков!!
Ольга | 2015-03-20, 22:35
Добрый вечер! Олеся, я почти 3 полноценных дня на Атаке. Пока сложностей нет! Желаю вам заветной остановки стрелки на нужных долгожданных киллограммах и хорошего настроения!!!!)))))
Олеся Челябинск | 2015-03-20, 21:26
Спасибо большое, девочки
Тамара | 2015-03-20, 20:51
Привет! Я 5 день на Атаке, это совсем не сложно! Молодцы что начали!!! Удачи и отвесиков
Ольга, Южный Урал | 2015-03-20, 20:09
Олеся, отличное меню! Вы с мамой умнички!!! Всё получится!!! Успехов ;)
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-20, 19:21
Привет! Из опыта дюканочек - на ужин первые блюда лучше не употреблять. Удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить