Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

подскажите пожалуйста


Добавил: регина, 22.03.2015 в 18:17
Текущий вес: 66 кг
Стадия: Атака

я все читала и все таки не поняла ,как переходить на чередование,сколько дней оно должно длиться ,это зависит от сброшенных килограммов или сколько хочу сбросить и умножать на 10 за каждый кг??и так закрепление?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Екатерина | 2015-03-24, 09:22
Доброе утро! Как я поняла,стадия атака 1, 3,5,7,10 дней. Выбираете столько дней сколько хотите сбросить. Если 1 день,то потеря 1кг, 3-до 2,5, 5 дней-от 3до 5кг, 7-10 дней - от 5 до 10. Как только выбрали нужное количество дней атаки приступайте. например вы выбрали 5. пять дней прошло дальше начинаете чередование. Как то так. Быстрее теряют вес те у кого более 90 кг. потому что уходит жидкость из организма, а тем у кого и так не более 70 кг надо набраться терпения и все получиться.
Татьяна Алматы | 2015-03-22, 19:18
Как мне девочки сказали, это еще зависит от организма,чередование держите до желаемого результата,а потом переходите на 3 этап,я так буду делать,оно впринципе так и написано в диете.
Елена-Северный Кавказ | 2015-03-22, 19:05
Регина сайт dukan.ru, там сделать расчет линейки. Ввести данные и будет ответ сколько дней на каком этапе лично вам нужно находиться. Удачи!!!
Анастасия (Владимир) | 2015-03-22, 18:51
Регина, лучше всего воспользоваться линейкой Дюкана, она расчитает все как нужно! Переходить обычно, просто в день БО добавляете разрешенные овощи и все)) удачи!!!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: