3 ий день Атака

Доброе утро всем!

Сегодня встала на весы и увидела потерю в весе только 0,3 гр. Проснулась от сильного чувства ташноты. Выпила стакан воды вроде легче, но как то не комфортно.

Может я делаю что то не так?

Утро  

Завтрак- 1стак воды (как всала 8-00)

                    1 стак кофе с молоком 1,5%

                    1 яйцо+творог или йогурт 0% 60-70 гр

                    1 стак кефира с отрубями 1,5 ст ложки

В 11 часов

                      куриная грудка  + - 100 гр ( больше не лезит)

                      1 стакан кефира 1% 50/50 с водой

В 14 часов

                       крабовые палочки 100 гр

                       кофе с молоком или разбавленный кефир

В16 часов

                         1  яйцо,  куриная грудка 100 гр или крабовые палочки

С 18-00 стараюсь пить только кефир

Весь день пью много воды.

Комментарии пользователей

Татьяна | 2015-03-23, 13:08 много молочнова мне так кажется вес и стоит

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить