Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

4ый день чередования Б.


Добавил: Татьяна, 23.03.2015 в 14:35
Текущий вес: 62.1 кг
Стадия: Чередование

Привет всем! Зы выходные я потеряла 500грамм, но и набрала 100 грамм.  Вообщем общая потеря веса за три дня атаки и 3 дня чередования -2.400 кг. Это вдохновляет. Сегодня на завтрак 2 ст. Л.овсяных отрубей с йогуртом, перекус 2 ст. Л творога  с чаем, обед тунец в собственном соку и чай, ужин куриное филе запеченные в духовке. Перед сном стакан кефира. И конечно же про воду не забываю.  Всем отличного настроения. 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: