4ый день чередования Б.

Привет всем! Зы выходные я потеряла 500грамм, но и набрала 100 грамм.  Вообщем общая потеря веса за три дня атаки и 3 дня чередования -2.400 кг. Это вдохновляет. Сегодня на завтрак 2 ст. Л.овсяных отрубей с йогуртом, перекус 2 ст. Л творога  с чаем, обед тунец в собственном соку и чай, ужин куриное филе запеченные в духовке. Перед сном стакан кефира. И конечно же про воду не забываю.  Всем отличного настроения. 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить