День №8 ЧБ, 2-я неделя Чередования

Уже 3-й день вес без изменения. За первую неделю Чередования -2 кг. Вполне хорошо.

 Стала делать себе десерт: стакан молока, 6 гр (2 шт.) листового желатина, 1 ч.л. какао и 1 ч.л. кофе, 1 гр сахзама (1 пакетик фитпарад №7). Желатин развожу в молоке на водяной бане. Потом смешиваю все ингредиенты и делю на 3 порции.  Ставлю в холодильник для застывания.

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить