1 день закрепления - минус 200грам

Мой первый день на закреплении принес массу удовольствия. Еще и вес сбросила. минус 200грам за день

мой рацион:

завтрак: йогурт с кусочками фруктов, 40г сыра 30%, огромная кружка(500мл) кофе с молоком.

ланч: 2 куриные голени запеченные, 2 кружки чая

обед: творожная запеканка с отрубями, 2 кружки чая

полдник: большое яблоко

ужин: запеченная курица, свежие овощи, кефир

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-03-26, 10:47 О какая прелесть, этап закрепления, удачи Анна. Очень рада за вас))))))))))))

Людмила (Искитим) | 2015-03-26, 08:01 Умница! Успехов тебе!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить