Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Чередование - 11 день (БО)


Добавил: Людмила (Искитим), 30.03.2015 в 11:36
Текущий вес: 116.8 кг
Стадия: Чередование

Всем привет!

У меня качели, в итоге вчера сорвалась: поужинала вчера с семьей тушеной картошки, йогурты 8%, яблоко и пару ложек мороженого. Сегодня с новыми силами продолжаю диету.

На завтрак: 2 сырника с  йогуртом+чай для похудения

Обед: морская капуста, 2 сырника с йогуртом, чай для похудения

Ужинать не буду.

Отвесиков всем и позитива!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Людмила (Искитим) | 2015-03-31, 18:48
Александра, спасибо за рецепт! Выглядит оооочень аппетитно! Попробую обязательно.
Александра-Череповец | 2015-03-31, 13:52
Итак сдерживаю обещание!
Рецепт Рафаэлло из печени:
500 гр печени
1-2 яйца
100 гр обезжиренного йогурта
соль, специи по вкусу
В БО
1/2 моркови
1/2 луковицы
По желанию 1 ст л овсяных отрубей
Итак варим печень в подсоленной воде до готовности. Варим вкрутую яйца. Остужаем. Протираем печень на мелкой терке
Протираем яйцо на мелкой терке
В фарш из печени добавляем специи и йогурт, перемешиваем, формируем шарики и катаем их в тертом яйце. Убрать в холодильник! Нежнейшие Рафаэлло готовы!
В БО пассируем мелко порезанные или перетертые лук и морковь, смешиваем с фаршем. Так же можно использовать отварные грибы, прокрученные через мясорубку.
При желании овсяные отруби или добавлять в фарш или использовать в качестве обсыпки.
Вася Василиса | 2015-03-31, 09:07
не говорите о конфетах и роллах! =)) мне их очень не хватает.. =)
Александра-Череповец | 2015-03-30, 23:39
Люда!!! Ай-яй-яй))) Интересно, а по калориям это сколько вышло?))
А я вот завтра побаловать себя хочу Рафаэлло;)
Буду делать из вареной печени с обсыпкой из тертого яичка)))
Если все получится, то скину фото и рецептик) Мне ж его еще нужно адаптировать под диету)
Ляля - Minsk | 2015-03-30, 16:02
Людмила, не растраивай меня больше, если сорвалась бегом на улицу и прогулку - пешком или бегом как тебе нравиться. ;);)
Людмила (Искитим) | 2015-03-30, 12:55
Спасибо, Татьяна!Очень приятна ваша поддержка.
Татьяна | 2015-03-30, 12:53
Людмила на ужин можно попить кефира с хлебцами. вместе мы сила и мысленно мы с вами;)
Людмила (Искитим) | 2015-03-30, 11:40
Спасибо Настя!
Настя - Балаково | 2015-03-30, 11:39
Людмила, лучше поужинай чем нибудь, а то вечером сорвешься... срывы у всех... я вторую неделю хочу роллы! А жру блин творог.... так что удачки вам! Мы все с вами!:D

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: