Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Чередование.


Добавил: Врединка)), 31.03.2015 в 14:51
Текущий вес: 63.8 кг
Стадия: Чередование

Девочки привет) как у вас у всех дела...

Ужас вес стоял... пришлось выпить кефир с имбирем. ниче вроде сдвинулся...

я что у вас хочу спросить... я с завтрашнего дня выхожу в отпуск)))

еду на море... 

Подскажите. кто на диете ездил в отпуска к морю что вы там делали? как старались питаться?

Спасибо)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-03-31, 17:25
Ну почему на яйцах - Вам тут правильно подсказали, мяско (нежирное) и овощи. Ну если совсем невмоготу, попробовать вкусняшку-то можно, но с Вашим весом тяжело потом будет войти в колею, тем кто весит много потом легче опять начать сбрасывать. Можете попробовать пока питаться по принципу закрепления - по идее, вес сильно не должен начать увеличиваться, а потом парочку ЧБ себе устроить... В общем, решать Вам - что важнее, отпуск или привес, но ограничивать себя в любом случае надо...
Врединка)) | 2015-03-31, 16:14
нет дело то не в этом...))) тут то мы готовим зная что кладем. где то масла нет, вместо сахара сахзам.... блинчики у нас дю блинчики, омлет с обезжиренным молоком... а там то как с этим быть... просто сидеть на яйцах и закусывать огурчиком? ((
Врединка)) | 2015-03-31, 16:14
нет дело то не в этом...))) тут то мы готовим зная что кладем. где то масла нет, вместо сахара сахзам.... блинчики у нас дю блинчики, омлет с обезжиренным молоком... а там то как с этим быть... просто сидеть на яйцах и закусывать огурчиком? ((
Reginelu | 2015-03-31, 15:51
если тортик выглядит аппетитно я его пробую а затем говорю себе что мне столько сахара ни к чему.Да и если честно то сомнительный отдых получается если вы едете покушать или если не кушать то мучить себя едой.
Екатерина-Екатеринбург | 2015-03-31, 15:42
ой))) едете*
Екатерина-Екатеринбург | 2015-03-31, 15:36
все верно, но я бы выпечкой не увлекалась...вы ж не поесть едите))) а вот фрукты...то , чего сейчас у нас в дефиците конечно хочется....но и то только в первой половине дня
Врединка)) | 2015-03-31, 15:22
а что даже если позволить себе что нить вкусненькое.. а потом поплавать побольше и физ нагрузок в тренажерке? а потом по приезду мне продолжать чередование же? но устроить несколько дней ЧБ? правильно я думаю?
Reginelu | 2015-03-31, 15:20
по больше мяска кушайте,я ела шашлычок и овощи,много плавала.А через 7 дней устроила себе 4 белковых дня и вес стал уходить как обычно.торты и сладости не ела, фрукты в первой половине дня но оооочень в маленьких количествах.Удачи вам и хорошего отдыха!!!
Врединка)) | 2015-03-31, 15:15
на 10 дней...
Екатерина-Екатеринбург | 2015-03-31, 15:07
а насколько едите??? если на недельку...и совсем не вмоготу ..можно всю неделю прожить на БО..думаю ничего криминального не будет...хотя кто-то и с фруктами едет, что немного похуже, главное потом вернуться к диете и не переживать по поводу застоев

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: