6-ой день Закрепления. Я на грани срыва!!!

Добавил: Анна Королёв МО, 03.04.2015 в 15:21
Текущий вес: 52.7 кг
Стадия: Закрепление

Все, не могу. Готова сдаться. Я так странами, ничего не нарушаю, а результатов нет.

За 6 дней закрепа у меня итог + 700

Я в растеряности.

Вчера был белковый четверг. Мое меню:

Завтрак: творог

Перекус: 2 паровые Куриные котлеты

Обед: рулет атачный ( в основе яйца и творог, ничего такого..)

Ужин: куриная ножка.

Вода: 3 литра

Что не так? Почему нет ререзультатов?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Королёв, МО | 2015-04-04, 09:59

Э-э-э... я дам сдаваться!!! Ты мне что обещала - вместе идем до поставленной цели, ладно мать выпала из строя, так я же на минутку выходила... Вот вернулась и всё будет замечательно, чуток изменю свой рацион, пересмотрим твой, и в путь - впереди еще много работы!!!

Евгения | 2015-04-03, 21:46

А если попробовать сжигать эти калории? Добавить спорт по возможности, аэробные нагрузки? ;)

Анна Королёв МО | 2015-04-03, 18:15

Светлана, на закрепе вес же не должен уходить, а просто должен стоять на месте. И я была бы не против если бы ежедневно мне весы бы показывали 52,0. Но увы! С каждым днем весы показывают все больше и больше(

Светлана | 2015-04-03, 17:34

а вспомните, Вы же когда перешли от Атаки на Чередование, то же привес в начале был, это нормально, все нормально, все уйдет, главное не голодайте. А то если будете голодать, то уходить хуже будет

Анна Королёв МО | 2015-04-03, 16:13

Ирина, спасибо за мативашку! Буду пытаться не срываться)

Ирина, Евпатория | 2015-04-03, 15:26

Как это сдаться? Дойти до закрепа и сдаться? И набрать все что ушло + еще парочку кг? В одном интервью Дюкан рассказывал, мне очень понравилось:" Если до диеты Ваш организм получает (условно) 100 калорий из булочки, то после диеты он выжмет из нее 120 калорий, т.е., что сможет." Так что этап закрепления - самый важный в этой диете, чтобы ваш организм не набросился на калорийную пищу, его нужно постепенно к ней приучать! Так что никаких сдаваний!

Анна Королёв МО | 2015-04-03, 15:22

* я так стараюсь