Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

6-ой день Закрепления. Я на грани срыва!!!


Добавил: Анна Королёв МО, 03.04.2015 в 15:21
Текущий вес: 52.7 кг
Стадия: Закрепление

Все, не могу. Готова сдаться. Я так странами, ничего не нарушаю, а результатов нет. 

За 6 дней закрепа у меня итог + 700

Я в растеряности.

Вчера был белковый четверг.  Мое меню: 

Завтрак: творог

Перекус: 2 паровые Куриные котлеты 

Обед: рулет атачный ( в основе яйца и творог, ничего такого..)  

Ужин: куриная ножка. 

Вода: 3 литра 

Что не так? Почему нет ререзультатов? 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Королёв, МО | 2015-04-04, 09:59
Э-э-э... я дам сдаваться!!! Ты мне что обещала - вместе идем до поставленной цели, ладно мать выпала из строя, так я же на минутку выходила... Вот вернулась и всё будет замечательно, чуток изменю свой рацион, пересмотрим твой, и в путь - впереди еще много работы!!!
Евгения | 2015-04-03, 21:46
А если попробовать сжигать эти калории? Добавить спорт по возможности, аэробные нагрузки? ;)
Анна Королёв МО | 2015-04-03, 18:15
Светлана, на закрепе вес же не должен уходить, а просто должен стоять на месте. И я была бы не против если бы ежедневно мне весы бы показывали 52,0. Но увы! С каждым днем весы показывают все больше и больше(
Светлана | 2015-04-03, 17:34
а вспомните, Вы же когда перешли от Атаки на Чередование, то же привес в начале был, это нормально, все нормально, все уйдет, главное не голодайте. А то если будете голодать, то уходить хуже будет
Анна Королёв МО | 2015-04-03, 16:13
Ирина, спасибо за мативашку! Буду пытаться не срываться)
Ирина, Евпатория | 2015-04-03, 15:26
Как это сдаться? Дойти до закрепа и сдаться? И набрать все что ушло + еще парочку кг? В одном интервью Дюкан рассказывал, мне очень понравилось:" Если до диеты Ваш организм получает (условно) 100 калорий из булочки, то после диеты он выжмет из нее 120 калорий, т.е., что сможет." Так что этап закрепления - самый важный в этой диете, чтобы ваш организм не набросился на калорийную пищу, его нужно постепенно к ней приучать! Так что никаких сдаваний!
Анна Королёв МО | 2015-04-03, 15:22
* я так стараюсь

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

8 из 9

круиз. день 5

2 в 1

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4