Первый день Атаки. Все ли правильно я делаю?

Завтрак - белковый омлет из трех белков.

Обед - запеченая скумбрия с лимонным соком.

Перекус - кефир с отрубями.

Ужин - кефир 1 ст. 

на весах -600 гр.

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-04-05, 10:36 ;)

Юлия Раменское | 2015-04-05, 00:15 Все сделала. Я очень хочу худеть вместе с кем-то. Так что Юлия давай худеть вместе.

Ляля - Minsk | 2015-04-04, 22:52 Юля, не в службу, а в дружбу - подпиши город и сделай абатарку - а то будем путать вас - очень много Юль;)

Ляля - Minsk | 2015-04-04, 22:40 Юля, вы правильно делаете. Но мне кажется вы мало кушаете. Чтоб худеть нужно кушать хорошо белковую пищу. Особенно на ужин, главное не голодать. И не забывайте о воде , отрубях и конечно хотьба. желтки кушайте но не более двух в день. Моя слабость творог, посыпаю сахаразамом, и стараюсь кушать в первой половине. Удачи и отвесиков ;)

юлия | 2015-04-04, 22:29 Тоже хотела с 1 апр но не получилось попробую завтра сесть на атаку пиши мне как успехи будем вместе худеть

Юлия Раменское | 2015-04-04, 21:40 Просто я забыла об отрубях, только после обеда о них вспомнила. Завтра перенесу на завтрак. Спасибо за советы.

Олеся Казань | 2015-04-04, 21:28 я бы перенесла отруби на 1 половину дня) например как дюлепешку желтки тоже можно кушать) и ужин надо сделать поплотнее, например грудка) Вы представьте какой еще долгий путь впереди) кефир на ужин не очень)

Юлия Раменское | 2015-04-04, 21:26 Вроде не голодно, спасибо за комментарий. Посмотрим как завтра будет?

Юлия | 2015-04-04, 20:25 Вам не голодно? Если нет,то всё делаете правильно

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить