Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Первый день Атаки. Все ли правильно я делаю?


Добавил: Юлия Раменское, 04.04.2015 в 19:50
Текущий вес: 120 кг
Стадия: Атака

Завтрак - белковый омлет из трех белков.

Обед - запеченая скумбрия с лимонным соком.

Перекус - кефир с отрубями.

Ужин - кефир 1 ст. 

на весах -600 гр.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-04-05, 10:36
;)
Юлия Раменское | 2015-04-05, 00:15
Все сделала. Я очень хочу худеть вместе с кем-то. Так что Юлия давай худеть вместе.
Ляля - Minsk | 2015-04-04, 22:52
Юля, не в службу, а в дружбу - подпиши город и сделай абатарку - а то будем путать вас - очень много Юль;)
Ляля - Minsk | 2015-04-04, 22:40
Юля, вы правильно делаете. Но мне кажется вы мало кушаете. Чтоб худеть нужно кушать хорошо белковую пищу. Особенно на ужин, главное не голодать. И не забывайте о воде , отрубях и конечно хотьба. желтки кушайте но не более двух в день. Моя слабость творог, посыпаю сахаразамом, и стараюсь кушать в первой половине. Удачи и отвесиков ;)
юлия | 2015-04-04, 22:29
Тоже хотела с 1 апр но не получилось попробую завтра сесть на атаку пиши мне как успехи будем вместе худеть
Юлия Раменское | 2015-04-04, 21:40
Просто я забыла об отрубях, только после обеда о них вспомнила. Завтра перенесу на завтрак. Спасибо за советы.
Олеся Казань | 2015-04-04, 21:28
я бы перенесла отруби на 1 половину дня) например как дюлепешку
желтки тоже можно кушать) и ужин надо сделать поплотнее, например грудка) Вы представьте какой еще долгий путь впереди) кефир на ужин не очень)
Юлия Раменское | 2015-04-04, 21:26
Вроде не голодно, спасибо за комментарий. Посмотрим как завтра будет?
Юлия | 2015-04-04, 20:25
Вам не голодно? Если нет,то всё делаете правильно

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить