вегетарианство и диета Дюкана
Добавил: Екатерина, 05.04.2015 в 09:56
Текущий вес: 65 кг
Стадия: Атака
я уже лет 10, как вегетарианка, при этом, пока была мясоедом, была стройна как кипарис;) но вегетарианство мне нравится, по многим причинам. поэтому, было непросто подобраться к диете Дюкана. решила вопрос просто, за неделю до начала диеты, начала включать в рацион рыбу, морепродукты и яйца. сейчас уже 5 дней на атаке, ем только куриный белок, обезжиренный йогурт, овсяные отруби, белую рыбу и морепродукты(креветки, мидии, кальмары) чувствую себя отлично, очень много пью воды, тело само просит. вес ушел с 65 до 61! УРА!:) планирую еще пару дней на атаке! и еще, благодаря диете у меня появился совершенно четкий взгляд на питание вообще, я бы даже сказала, кардинально изменился! удачи всем!
Уже добавили: 0
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
Крупы (25)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (59)
пропуск этапа (11)
Меню на атаку (362)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (33)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (59)
пропуск этапа (11)
Меню на атаку (362)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (33)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Темы к обсуждению:
Плюсы и минусы диеты
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
![]() |
Рататуй по французки. |
![]() |
Творожная запеканка. |
![]() |
Окрошка |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: