Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Пожалуйста, помогите. Куча вопросов.


Добавил: Юлия Раменское, 05.04.2015 в 19:22
Текущий вес: 117.9 кг
Стадия: Атака

Первый- когда лучше взвешиваться утром или вечером для оценки результатов?

Второй - вообще не хочется есть. Сегодня: завтрак-три блинчика, обед скумбрия запеченная. Просто вчера две запекала, седня доедала. Может еще кефир попью.

Читаю у всех блоги - рекомендуют больше кушать. Почему?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Юлия Раменское | 2015-04-05, 22:28
Спасибо за комментарии. Съела вечером две фрикадельки с бульоном. Спасибо всем еще раз.
Ляля - Minsk | 2015-04-05, 21:57
Проснулась сходила в туалет и взвесилась. Желатеньно в одно и то-же время. А на вечер желательно кушать белок животного происхождения. Я обычно грудку куриную или котлетку с чайком. Все согласно рекомендациям Дюкана Если уж сильно не хочется кушать, кушай понемногу и чаще. Удачи и отвесиков;)
Ирина, Королёв, МО | 2015-04-05, 21:29
Кушать надо, обязательно, особенно белок, для расчипления белка организм тратит огромное количество калорий, это и есть суть диеты, тот белок который не переварился выводится с отрубями и водой. Так что просто так кушать и не пить - не стоит, всё надо выполнять согласно рекомендациям Дюкана.)))
Ирина, Евпатория | 2015-04-05, 21:25
А кушать важно потому, что когда не голодаешь, организм не понимает, что он на диете и не цепляется в отчаянии за свои запасы. Но это не значит, что надо объедаться - ешьте по желанию, но про белок не забывайте - это белковая диета, овощи в ней чтобы разнообразить наше меню и снизить нагрузку на организм
Ирина, Евпатория | 2015-04-05, 21:19
Юля, взвешиваться надо утром, до завтрака - так легче отследить динамику веса. Насчёт аппетита не знаю, а вот кушать белок действительно важно, причем именно мясо--рыбу, молочка идёт как "вспомогательный белок".
Олеся Казань | 2015-04-05, 21:14
Я считаю, что надо заставлять себя кушать и желательно каждый день в одно и тоже время
Юлия Ярославль | 2015-04-05, 20:37
Согласна. Я тоже очень мало ем. На диете полгода.
Анна Дзержинск | 2015-04-05, 19:33
Утром вес обычно меньше,чем вечером. Больше рекомендуют кушать белка. Конечно,если не хочется-то незачем себя заставлять (это моё мнение)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Итоги девятидневки

Заболела :(

8 из 9

круиз. день 5

2 в 1

Новый год: миссия выполнима 13.