День 0 или начало будущего

Добавил: Надя, 06.04.2015 в 21:47
Текущий вес: 63 кг
Стадия: Атака

Всем привет. Очень долго не могла собраться силами сесть хоть на какую-то диету, в одной большие ограничение, во второй большой вред организму... Сегодня благодаря подруге я узнала об этой диете, весь день лазила в интернете, читала отзывы, блоги и решила что это начало моего будущего!) Мой вес на сегодня 63 кг, то-есть 10 кг у меня лишних.. Конечно можно сказать что у меня не такая проблемная ситуация и на мой рост не такой большой вес, но это не так. После расставания с любимым у меня началось обжорство конфетами, я и дня не знала без шоколада и печенья. О спорте каких-то физических нагрузках я вообще забыла... Потом Новый год и результат, мои 57 кг (и так много было) + 6 кг.. Очень хочу себя вернуть, ведь скоро лето, а все что я могу показать, это мой обвисший живот и просто огромные бока( С завтра начинаю иную жизнь, здоровую, спортивную. Помогите настроиться на диету. Расскажите, кто как на нее садился? Что лучше кушать, особенно в первый день. Заранее всех благодарю! Надеюсь на хорошие результаты, с вашей помощью)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Надя | 2015-04-08, 14:06

Елена, давайте вместе. Так будет легче)

Елена (Москва) | 2015-04-07, 23:57

Надя, давайте вместе.
Я только три дня на Атаке - начало пути

Надя | 2015-04-07, 00:25

спасибо большое, наверное воспользуюсь советом и куплю эту книгу.

Анна Санкт-Петербург | 2015-04-06, 23:57

Главное поставить четкую цель!!! У меня лишних было 7.5. Ушло уже 9. В два раза быстрее чем по калькулятору. Верьте в себя! кушать хорошо мяско. И помните, чем больше белка вы съедите, тем быстрее похудеете (проверено на себе). У меня после креветок на ночь отвесы по 300-400г были. На бельк организм тратит очень много каллорий, что бы переварить. И главное, ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ, не пожалеть 350р, купить книгу "Я не умею худеть", моментально начинаешь правильно мыслить, и ПОНИМАТЬ ВСЕ ТОНКОСТИ ДИЕТЫ. Там и пецептики на первые 2 этапа найдете.

УДАЧИ