Мой первый диетический тортик!!!

Добавил: Людмила (Искитим), 08.04.2015 в 04:53
Текущий вес: 118.3 кг
Стадия: Чередование

За 5 дней -400 гр. В моем положение это здорово. Диету продолжаю, пусть пока вес практически не уходит, но и вверх не лезет, а это очень радует. Извините, что редко стала писать, я захожу, читаю ваши успехи, радуюсь за вас, просто про себя писать как-то не чего стало. Всем спасибо за поддержку , наставления и советы, мне очень приятно, что я не одна.

Вчера нашла в своем городе инернет-магазин по Дюкану, назаказывала всего, так что я теперь ощущаю себя полноценным человеком.))))

Итак, вчера вечером решилась на свой первый в жизни диетический тортик. Сегодня им вся семья завтракает.

Рецепт:

Бискват: 2ст. л. ОО (перемолола в муку)+ 2ст.л. семян льна(перемолола в муку) +2 яйца+50 мл молока обезжиренного+1ч.л. какао обезжиренного+4 ложечки фита+пол чайной ложечки разрыхлителя. Все смешала в блендаре (тесто жидковатое), потом в форму со съемным дном и в духовку минут на 20.

Крем: 10гр желатина+150 гр творога (обезжир.) поставить на 10 минут, чтоб желатин малость разбух.

150 гр творога+4 ложечки фита+125гр йогурта =все взбить в блендере до образования кремовой массы.

Желатин разогреть на плите и через ситечко влить в крем и все смешать. Поставить крем в холодильник на 10 минут.

Потом вылить крем на остывший корж и поставить в холодильник на ночь.

Приятного аппетита и отвесиков!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Людмила (Искитим) | 2015-04-08, 09:41

Спасибо, Ляля! Постараюсь не хандрить и не срываться.;)

Ляля - Minsk | 2015-04-08, 09:32

Тортик прям глаз радует.
Вес потихоньку сбросишь и болячки отступять, главное не хандри, и винца не прикупай;) лишнее оно в нашей диете.
Не пропадай и радуй отвесиками