22-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

Добавил: Натала, 10.11.2014 в 01:40
Текущий вес: 90.4 кг
Стадия: Чередование

22-й день Чередование 09.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожная лепешка, Суп с куриными сердечками, Цыпленок запеченный в духовке, 0.750 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л :) я молодец :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз :) уже 19 дней подрят пресс делаю для меня не бывалый случай :) значит я опять молодец :)

Опять поесть удалось только два раза, а так догонялась нежирным йогуртом и водичкой. Уже даже привыкаешь, что два дня белковых, а два дня белково-овощных :) Всем удачи!!!

Уже добавили: 0