Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

67-й день белок+овощи+хлеб+1доп


Добавил: Ирина, Королёв, МО, 09.04.2015 в 10:04
Текущий вес: 80.8 кг
Стадия: Чередование

Сегодня четверг и по лестнице разрешено добавить хлеб цельнозерновой, но я так уже отвыкла от хлеба ... по-этому дочь мне обещала сделать краюшку, но с кунжутом, т.к. сегодня разрешен один ДОП, это и будет мой хлеб. Вчера можно было съесть один фрукт, я съела пол грейпфрута, вторую половинку оставила на сегодня. В остальном питание БО, рагу с курицей или индейкой, тушеные с овощами куриные тефтели, омлет с тушеной капустой, салаты из свежей капусты и огурцов...

Вес стоит на месте, слегка колеблется то в одну, то в другую сторону +-100гр, когда же я увижу "девятку"? По сути я не нарушаю, да белка стало меньше, но я от него не отказываюсь, и мяса, яиц и творога в рационе достаточно. Отруби ем ежедневно с кефиром, воды выпиваю, в общем - терпения и еще раз терпения...

Завтра буду печь куличи - самые настоящие для всей недюкановской семьи, и один кулич испеку по Дюкану... обязательно)))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ирина, Королёв, МО | 2015-04-09, 14:48
Я согласна ждать...
Елена-Северный Кавказ | 2015-04-09, 12:59
Ирина, вес на лайте уходит медленнее. Где-то 400-500 гр в неделю. Иногда чуть больше. Поэтому через пару недель ждем твои 79)))) удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: