67-й день белок+овощи+хлеб+1доп

Сегодня четверг и по лестнице разрешено добавить хлеб цельнозерновой, но я так уже отвыкла от хлеба ... по-этому дочь мне обещала сделать краюшку, но с кунжутом, т.к. сегодня разрешен один ДОП, это и будет мой хлеб. Вчера можно было съесть один фрукт, я съела пол грейпфрута, вторую половинку оставила на сегодня. В остальном питание БО, рагу с курицей или индейкой, тушеные с овощами куриные тефтели, омлет с тушеной капустой, салаты из свежей капусты и огурцов...

Вес стоит на месте, слегка колеблется то в одну, то в другую сторону +-100гр, когда же я увижу "девятку"? По сути я не нарушаю, да белка стало меньше, но я от него не отказываюсь, и мяса, яиц и творога в рационе достаточно. Отруби ем ежедневно с кефиром, воды выпиваю, в общем - терпения и еще раз терпения...

Завтра буду печь куличи - самые настоящие для всей недюкановской семьи, и один кулич испеку по Дюкану... обязательно)))

Комментарии пользователей

Ирина, Королёв, МО | 2015-04-09, 14:48 Я согласна ждать...

Елена-Северный Кавказ | 2015-04-09, 12:59 Ирина, вес на лайте уходит медленнее. Где-то 400-500 гр в неделю. Иногда чуть больше. Поэтому через пару недель ждем твои 79)))) удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить