Д3, полёт нормальный

Голода нет, проблем нет. Самочувствие нормальное, соображаю быстро, настроение хорошее. Спокойно хожу мимо разложенных на кухне фруктов и шоколадок, даже пекла блинчики. Утренний отвес 700 грамм, удивил. Надо будет посмотреть на весах проценты, сколько чего. Надеюсь скоро вернуться к велопрогулкам, чтобы мышцы не скучали.

Куриная грудка запечённая на обед (ну какая же она вкусная в аэрофритюре!), протеиновый кокейль  на ужин, перекусывала пуэром с молоком. Жаль, что ниже 1,5% молоко здесь не продают. Отрубей не хотелось. Пью витамины. На ночь выпью стакан кефира, загружусь бактериями.

К 1148 из 1200
Б 78 из 60
Ж 53 из 40
У 82 из 150
(считать калории — моя личная инициатива).

 Ш31, Т86, Б111 

Комментарии пользователей

Дарья | 2015-04-10, 14:08 Ну не продают в Беларуси молоко ниже 1,5%. Мне кажется, что даже законодательно. Ничего, переживу.

Екатерина | 2015-04-10, 08:28 Попробуйте поискать молоко Parmalat, у них 0% есть в зеленой упаковке)

Дарья | 2015-04-09, 23:32 Micellar Creme, казеиновый протеин Бренд: Syntrax Питательная ценность на одну порцию 30 гр.: Энергетическая ценность 100 ккал Питательная ценность Белок 20 гр Жир 0 г Углеводы 5 гр Натрий 85 мг Калий 220 мг На вкус — молочный коктейль! Смешивается очень хорошо, питательный.

Kate Симферополь | 2015-04-09, 23:27 Поздравляю, Дарья!!! Это хорошо, что все идёт по плану. Скажи, а как называется твой протеиновый коктейль и кто его производит?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить