Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Д3, полёт нормальный


Добавил: Дарья, 09.04.2015 в 22:36
Текущий вес: 82 кг
Стадия: Атака

Голода нет, проблем нет. Самочувствие нормальное, соображаю быстро, настроение хорошее. Спокойно хожу мимо разложенных на кухне фруктов и шоколадок, даже пекла блинчики. Утренний отвес 700 грамм, удивил. Надо будет посмотреть на весах проценты, сколько чего. Надеюсь скоро вернуться к велопрогулкам, чтобы мышцы не скучали.

Куриная грудка запечённая на обед (ну какая же она вкусная в аэрофритюре!), протеиновый кокейль  на ужин, перекусывала пуэром с молоком. Жаль, что ниже 1,5% молоко здесь не продают. Отрубей не хотелось. Пью витамины. На ночь выпью стакан кефира, загружусь бактериями.

К 1148 из 1200
Б 78 из 60
Ж 53 из 40
У 82 из 150
(считать калории — моя личная инициатива).

 Ш31, Т86, Б111 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Дарья | 2015-04-10, 14:08
Ну не продают в Беларуси молоко ниже 1,5%. Мне кажется, что даже законодательно. Ничего, переживу.
Екатерина | 2015-04-10, 08:28
Попробуйте поискать молоко Parmalat, у них 0% есть в зеленой упаковке)
Дарья | 2015-04-09, 23:32
Micellar Creme, казеиновый протеин
Бренд: Syntrax
Питательная ценность на одну порцию 30 гр.:
Энергетическая ценность 100 ккал
Питательная ценность
Белок 20 гр
Жир 0 г
Углеводы 5 гр
Натрий 85 мг
Калий 220 мг

На вкус — молочный коктейль! Смешивается очень хорошо, питательный.
Kate Симферополь | 2015-04-09, 23:27
Поздравляю, Дарья!!! Это хорошо, что все идёт по плану. Скажи, а как называется твой протеиновый коктейль и кто его производит?

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: