Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Чередавание - 26 день (Б)


Добавил: Людмила (Искитим), 14.04.2015 в 09:05
Текущий вес: 117.9 кг
Стадия: Чередование

Всем доброе утро!

На весы сегодня не встала, закрутилась с утра, совсем из головы вылетело. Вчера на твороге посидеть не удалось, чувствовала голод после него, наверное из-за КД (у меня за неделю до них всегда повышенный аппетит). Так что в обед купила куру-гриль, сняла с нее шкуру и поела с магазинным салатиком. На ужин тоже салат (огурец, помидор , зелень) и ветчина куриная 9%. Так что кушала вчера оооочень плотненько.

Сегодня на завтрак были сырники (творог,сахарозам,отруби) и не сладким обезжиренным домашним йогуртом + кофе.

Между завтраком и обедом кофе с 1% молоком (в стакане на донышке) - отлично снижает чувство голода и аппетит , а так же отвар из трав ( сейчас как раз пью).

На обед приготовила куриную ножку без кожи в рукаве.

На ужин постараюсь обойтись кефиром.

Ну и конечно жене менее 2-х литров жидкости (отвар 1 л, чай/кофе, чистая вода 1/2 - 1 л)

Всем удачи и отвесов!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

атака. день 9

четвертый день девятидневки

Иногда они возвращаются.

5ый день диеты

атака 6