11 дней диеты. Результаты не радуют...

Предистория такова:

4 дня Атаки -БО-ЧБ - результат за 6 дней - минус 2 кг

а на седьмой день случились выходные, и случилось вино... примерно 1 бутылка сухого Рислинга

то есть был белково-овощной-винный день...

и еще один такой же - белково-овощной-винный день...

вобщем сбой программы...

и немедленно была наказана возвратом одного из двух кг.

За что теперь расплачиваюсь тремя днями повторной Атаки.

За два дня - минус 700, результат третьего дня увидим завтра на весах...

А что,кстати, Дюкан рекомендует делать при нарушении?  Или у него вообще нет такого варианта?

Комментарии пользователей

Настя - Балаково | 2015-04-16, 09:33 Лен у нас примерно одинаково.. посмотри как у меня уходит. .. по мизиру. . И на пасху тож вина надулась и плюс кг прибавила! Поэтому 1 белковый день. Быстро уходить вес не будет потому что терять нам не так много надо!

miladon77 | 2015-04-16, 05:40 Елена,я тоже немного нарушила и поэтому продлила атаку.Но мне в отличии от вас надо сбросить 30-35 кг.Самочувствие отличное,атаку переношу легко,но к сожалению из за веса не могу много ходить, косточки староваты,тяжело им,а посему и решила продлить атаку,на чередовании вес уходит медленней.Удачи вам и всем дюковочкам и мне тоже!

miladon77 | 2015-04-16, 05:40 Елена,я тоже немного нарушила и поэтому продлила атаку.Но мне в отличии от вас надо сбросить 30-35 кг.Самочувствие отличное,атаку переношу легко,но к сожалению из за веса не могу много ходить, косточки староваты,тяжело им,а посему и решила продлить атаку,на чередовании вес уходит медленней.Удачи вам и всем дюковочкам и мне тоже!

miladon77 | 2015-04-16, 05:39 Елена,я тоже немного нарушила и поэтому продлила атаку.Но мне в отличии от вас надо сбросить 30-35 кг.Самочувствие отличное,атаку переношу легко,но к сожалению из за веса не могу много ходить, косточки староваты,тяжело им,а посему и решила продлить атаку,на чередовании вес уходит медленней.Удачи вам и всем дюковочкам и мне тоже!

miladon77 | 2015-04-16, 05:39 Елена,я тоже немного нарушила и поэтому продлила атаку.Но мне в отличии от вас надо сбросить 30-35 кг.Самочувствие отличное,атаку переношу легко,но к сожалению из за веса не могу много ходить, косточки староваты,тяжело им,а посему и решила продлить атаку,на чередовании вес уходит медленней.Удачи вам и всем дюковочкам и мне тоже!

miladon77 | 2015-04-16, 05:37 Елена,я тоже немного нарушила и поэтому продлила атаку.Но мне в отличии от вас надо сбросить 30-35 кг.Самочувствие отличное,атаку переношу легко,но к сожалению из за веса не могу много ходить, косточки староваты,тяжело им,а посему и решила продлить атаку,на чередовании вес уходит медленней.Удачи вам и всем дюковочкам и мне тоже!

Елена (Москва) | 2015-04-16, 01:03 жирок - это да! этого добра у нас навалом

Ляля - Minsk | 2015-04-16, 00:51 На атаке выходит вода, а на чередовании ты будешь терять жирок, старайся не сраваться;)

Елена (Москва) | 2015-04-16, 00:48 Ляля, спасибо, но совет про атаку запоздал - три дня атаки позади, завтра начинаю чередовать. Не хочу минимальные - хочу большие! 8)

Ляля - Minsk | 2015-04-16, 00:43 Нет смысла сидеть повторно на атаке, нужо добавить один допдень ЧБ, и продолжать чередование. Долго на атаке вредно сидеть. Елена, три весе в 60кг отвесы будут минимальные. Держись и отвесиков

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить