Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

редактировать
удалить Добавил: , .. в :
Текущий вес: кг
Стадия:

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Екатерина | 2015-04-17, 08:01
Как мяса поем - на весах минус. Теперь в БО дни овощи использую просто как дополнение к еде, редко что-то прям овощное с мясом готовлю. Вчера отварила куриную грудку (так она хоть сочная), сегодня раздербанила ее, подсолила и огурчик свежий взяла на обед) Овощи и молочка это жидкость, которая нас на весах и расстраивает
Ляля - Minsk | 2015-04-16, 23:57
Юля , девочки правильно пишуть- рыба и мясо, я первое время отварное кушала. А соотношение белков & овощей --- 60% & 40%. Да и овощи желательно кушать в первой половине. Кальмары тоже кушайте; ) я еще доп день ЧБ делаю;) удачи и долгожданных отвесиков.
Юлия | 2015-04-16, 22:57
Спасибо, буду исправляться! Просто кура уже надоела. Скоро буду кукарекать.8):/;)
Наталья, МО | 2015-04-16, 21:55
Овощей должно быть не более 40% от общего количества продуктов..;)
Анна | 2015-04-16, 21:23
Наталья,я с вами согласна белков и овощей должно быть равное кол-во.
Наталья, МО | 2015-04-16, 21:19
А где белки????? у Вас только яйца и кальмар! По моему и с овощами огромный перебор! Включите в рацион мясо (курицу) и рыбу.
Это - моё мнение. Может девочки что нибудь ещё посоветуют.
Анна | 2015-04-16, 21:01
Если поможет.Я конечно не эксперт,но я в таких случаях разрешала себе чего нибудь жирненько(не по диете)вы может наберете грамм 200-300,но потом вес сдвинется с мертвой точки.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Итоги девятидневки

Заболела :(

8 из 9

круиз. день 5

2 в 1

Новый год: миссия выполнима 13.