Атака 3 день.

Всем, привет. Сегодня 3 день атаки, пока все ок: отвес 1.8, надеюсь, что уходит не только вода))) и самочувствие и аппетит вполне под контролем, всю еду ношу с собой на работу.  Думаю,  что самый трудный этап это чередование - он ведь длинный, а мотивацию держать не всегда легко... Так что надо набрать побольше воздуха, это забег на оччччень длинную дистанцию.

Комментарии пользователей

Наталья (Серпухов) | 2015-04-17, 13:12 или чай с обезжиренным молочком и сахзамом очень сладкий выпейте помогает когда сладкого хочется..

Наталья (Серпухов) | 2015-04-17, 13:09 не слушайте ее! не ешьте конфет! тем более на атаке! Атака самый лучший и быстрый этап сбрасывания веса! Лучше сырники себе намутите с сахзамом) потребность во вкусняшке удовлетворяют)

Екатерина | 2015-04-17, 13:01 А если прям ппц сладкого захочется - ну съешьте вы эту ОДНУ конфетку до 15-00 ) Честно - каждый день таким пригрешиваю потому что от сахзама голова кружится)

Екатерина | 2015-04-17, 13:00 Сегодня поняла, что прелесть чередования в том, что не заморачиваешься че готовить))) Мясо есть? ну ок, мясо потушить, курицу сварить (она там менее сухая). рыба? в фольгу ее) Овощи? ну на закусь нормально пойдут чтобы мясо сухим не казалось) Иногда овощи с мясом тушу, но в таких случаях почему-то привесы начинаются мне сырые больше подходят

Ляля - Minsk | 2015-04-17, 12:20 Лена, я с Натальей согласна, чередование не так трудно. Привычка. Все на автомате и сладкого не хочется, пейте витамины (магний, рыбий жир....и т.д.....). Да главное не кушать соленое- будет задержка воды в организме и как следствие привес. Удачи и отвесиков

Наталья, МО | 2015-04-17, 12:06 Пока только одна вода..)))) На самом деле, чередование не такой уж и трудный этап. Прибавятся овощи, множество разнообразных блюд.) Самое главное - не забывать кушать мясо, рыбку и пить.. пить... пить..))

Наталья (Серпухов) | 2015-04-17, 11:58 мотивация-это отвесы!8)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить