Чередование. День 5 Белковый. Приятный отвес)))))))

Сегодня утро началось с приятных цифр на весах: 76,6 кг. Урррра! Отвес 900 грамм............ :-)
Делаю все по рекомендациям. Вчера был БО день. Кушала: отруби + нежирный йогурт, курицу, тушеные на воде овощи, язык отварной, пила воду, и такой морс: имбирь+лимон сок+ вода. Немного позанималась. Прыжки на скакалке 200 раз, приседания 30 раз, пресс несколько подходов по 20 раз с интервалом в минуту, упражнение планка.

Всем отвесов и всего хорошего!)))

Комментарии пользователей

Краснодар | 2015-04-17, 12:36 Здорово, молодец!!!;)

Наталья (Серпухов) | 2015-04-17, 11:54 поздравляю! это здорово!8)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить