Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Чередование. День 5 Белковый. Приятный отвес)))))))


Добавил: Ольга, 17.04.2015 в 11:40
Текущий вес: 76.6 кг
Стадия: Чередование

Сегодня утро началось с приятных цифр на весах: 76,6 кг. Урррра! Отвес 900 грамм............ :-)
Делаю все по рекомендациям. Вчера был БО день. Кушала: отруби + нежирный йогурт, курицу, тушеные на воде овощи, язык отварной, пила воду, и такой морс: имбирь+лимон сок+ вода. Немного позанималась. Прыжки на скакалке 200 раз, приседания 30 раз, пресс несколько подходов по 20 раз с интервалом в минуту, упражнение планка.

Всем отвесов и всего хорошего!)))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Краснодар | 2015-04-17, 12:36
Здорово, молодец!!!;)
Наталья (Серпухов) | 2015-04-17, 11:54
поздравляю! это здорово!8)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: