5 день Атаки

Всем привет! Всю свою жизнь я борюсь с собой, выходит не всегда хорошо. Прочитав ваши блоги, девочки, я решила к вам присоединиться, ведь вместе веселее. О диете Дюкана впервые услышала от своего друга, он благодаря ей очень прилично похудел - теперь никто из старых знакомых его не узнает. Прошло несколько лет, чтобы я решилась на этот эксперимент сама.

И вот сегодня у меня 5 день Атаки и - 2,5 кг. И что поразительно, мне совсем не хочется есть. Завтракаю я уже стандартно стаканом кефира и чайной ложкой овсяных отрубей, до обеда вообще не хочется есть. На обед у меня сегодня блинчики из овсяных и ржаных отрубей, фаршированные говяжьим фаршем (эх и намучилась я их вчера жарить без масла!), а на ужин куриный бульон. Воды пью очень много, потому что мучает сухость во рту, говорят так и должно быть.

Комментарии пользователей

Наталья (Серпухов) | 2015-04-17, 12:50 вот выдержка а вот книжка www.universalinternetlibrary.ru/book/dukan/ya_ne_umeu_hudet.shtml

Марина (Владимир) | 2015-04-17, 12:47 Спасибо, девочки. Добавлю вечером в бульон вареное яйцо и курицу

Наталья (Серпухов) | 2015-04-17, 12:43 Мяса надо больше есть! это суть и смысл диеты! Худеется за счет того,что организм тратит много сил и энергии на переработку именно мяса! потому и отвесы! А вода для вывода переработки и токсинов!Вся суть диеты-это МЯСО!КУРИЦА,ГОВЯДИНА,РЫБА И ВСЕ МОРЕПРОДУКТЫ ЛЮБЫЕ,СУБПРОДУКТЫ!

Ляля - Minsk | 2015-04-17, 12:42 Марина, привет. Сухоть во рту означает что организм теряет вес- это норма для атаки. А вот кушать надо больше, скудное у вас меню, на завтрак нет белка, да и на ужин нужно белка- не только бульон ;). При вашем весе можно больше сбросить. Я за атаку пять кг потеряла. Принцип таков кушать белок и худеть. Удачи и отвесиков;)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить