Девчонки, я пока с вами прощаюсь!!!

Всем привет!

По настоянию врача пока завязываю с Диетой Дюкана. Перевели меня на обычное здоровое питание, пока на 1500 ккал. В общем жесть полная, но здоровье важнее.

Окончательно не прощаюсь, подлечусь и снова вернусь к вам!

Всем удачи, позитива и отвесиков!!!

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-04-18, 10:55 Людмила, ты не хандри и побыстрее выздоравливай. Только не поняла тебе углеводы прописали и белков нельзя. В любом случае ходи побольше, у нас соседка постоянно круги нарезает возле дома;) боится поправиться - хорошо выглядит - человечку 70 лет;) - вот с кого пример брать И ждем тебя снова в наших рядах !!!!!

Людмила (Искитим) | 2015-04-18, 10:10 Наташ, спасибо за подсказку. Вот и я боюсь все время лишнего съесть, и думаю, что если буду кушать не более 700ккал, то уж точно даже если что то не учла, то не переем. А наделе и того не съедала раньше. Раз на деле результата такое питание не дает попробуем по другому, врачу наверное виднее.. Если бы я умела питаться правильно, не набрала бы лишний вес, так что доверимся профессионалам. Какая мама у тебя молодец! Восхищаюсь такими людьми.Мне бы их энергии и упорства.

Наталья, МО | 2015-04-18, 10:01 Людмила, если погода не позволяет выйти на улицу, шагай дома с Лесли Сансон. Версии на русском правда нет, но там всё и так понятно. Есть ходьба на 1, 2...5 миль. 1 миля - это примерно 15 минут ходьбы и около 1800 шагов. Меню можно подглядеть у девочек на форуме, который я тебе дала. Кстати, я некоторое время питалась по подсчётам калорий. Ничего хорошего у меня из этого не вышло. Я постоянно боялась "перебрать" калории. Считала, что обману природу и кушала.. 300-600 калорий в день, вместо 1000-1500. Итог - в минусе 2 кг, потом вес встал намертво! Организм впал в спячку и затаился. Поэтому, сколько врач предписал, столько и едим. Мама моя (62 года) за год на такой калорийности, как тебе предписал врач, потеряла 25 кг! Вес держится третий год, ест тортики и вкусняшки (в меру конечно).

Людмила (Искитим) | 2015-04-18, 09:38 Лена, я боюсь что наберу вес. У меня обычно калорийность суточная 300-700ккал. Для меня сложно столько съесть. Конечно тортами, булками, салом и майонезом быстро можно набрать 1500 ккал, но ведь должна быть здоровая низкокалорийная еда.Вчера часа 2 расширяла свое меню. Уже не знала как добрать еще 700 ккал. В итоге составила, но малость не хватает все равно. Нашла в интернете сегодня меню готовые, буду теперь по ним готовить. Наташа сайт порекомендовала, тоже посмотрю что там. Врач сказала 1 тыс. шагов надо в день.. вот в обед пойду с шагомером гулять, погода благо хорошая..Всегда считала что с сидячей работой и низкой физической активностью надо употреблять минимум калорий. А тут говорят что я мало ела и это стрес для организма, который стал откладывать запасы. Поживем -увидим. Попитаюсь недельку как врач сказала, погуляю, попринимаю лекарства, а уж через неделю посмотрим уходит вес или нет.

лена | 2015-04-18, 09:24 Людмила, однозначно 1500 кк - это реальный способ похудеть, только другие правила игры;). Вам здоровья и удачи на новом этапе похудения и оздоровления! Главное хорошее настроение!

Людмила (Искитим) | 2015-04-18, 08:44 Наташа, спасибо! На сайт зашла, сейчас почитаю.И тебе удачи, еще раз спасибо за советы и поддержку!

Наталья, МО | 2015-04-18, 08:20 На таком питание (1500 ккал) можно тоже здорово худеть! Людмил, загляни на сайтик "Береги фигуру". Там как раз девочки худеют по подсчётам калорий. Очень хороший сайт, море графиков и таблиц. Возвращайся, как только поправишься! Следи за печенью, постоянно наблюдайся у врача. Удачи и не грусти!!!..

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить