Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День первый


Добавил: Лана, 20.04.2015 в 08:51
Текущий вес: 72 кг
Стадия: Атака

Итак я решилась приступить к Диете по Дюкану.

Сегодня день первый и мое меню- на завтрак 3 яичных белка и черный кофе.

На второй завтрак две ложки овсяных отрубей в гранулах и чай.

На обед две вареных курогруди 

Постоянно пью воду, думаю к вечеру на пью около двух литров.

Так же утром с сынулей в садик шли пешком, а это минут 20.

Вечером тренажерка. И возможно стакан обезжиренного кефира.

На Атаке мне сидеть три дня. Думаю все получится)

Надеюсь все у меня получится! Задача скинуть 10 кг.!

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Лана | 2015-04-21, 03:11
Девочки спасибо за комментарии)Пишите мне обязательно я прислушиваюсь!)
Наталья | 2015-04-20, 18:10
Тоже хочу начать. Пожалуй,буду следить за Вами и делать так же. Выгладывайте чаще информацию о ваших днях,пожалуйста
Наталья (Серпухов) | 2015-04-20, 09:18
рацион атаки должен состоять из мяса! похудение происходит за счет энергии которую организм тратит на переработку МЯСА. Не ограничивайте себя в еде(разрешенной)-организм не должен быть голодным.лучше даже есть чуть раньше чем появляется чувство голода.
Екатерина | 2015-04-20, 09:12
Все получится!!! но вот мяса надо побольше в рацион)
Лана | 2015-04-20, 09:05
Наталья, спасибо за поддержку)
Наталья, МО | 2015-04-20, 08:58
Лана, конечно всё получится! ;)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Вопрос!

ДЕВЯТИДНЕВКА

Первое взвешивание...

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

круиз. день 3

1 день Чередования