Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

5 день


Добавил: светлана, 21.04.2015 в 10:05
Текущий вес: 115.4 кг
Стадия: Чередование

сегодня отвесик не большой - 100 грамм,

вчера завтрак: 2 ст.л. отрубей овсяных, кефир 1%,

обед: индюшиные котлетки 2 шт  + курица запеченная 2 кусочка

перекус: кефир стакан

ужин: 2 стейка лосося в микроволновке приготовленные

2 литра водички обязательно...

сварила вчера индюшку кусочек с окорочком (сегодня на весь день)

сегодня завтрак: кефир 1% 1 стаканчик, творог 20 грамм, 2 ст.л. отрубей овсяных..

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Марина (Владимир) | 2015-04-21, 10:47
Я в духовке запекала на стеклянном подносике со специями и лимонным соком...20 минут и мням мням мням)))
Екатерина | 2015-04-21, 10:16
Стейки лосося можно жарить на тефлоне без масла, сбрызнув их лимоном, они получаются божественные)))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: