5 день


Добавил: светлана, 21.04.2015 в 10:05
Текущий вес: 115.4 кг
Стадия: Чередование

сегодня отвесик не большой - 100 грамм,

вчера завтрак: 2 ст.л. отрубей овсяных, кефир 1%,

обед: индюшиные котлетки 2 шт  + курица запеченная 2 кусочка

перекус: кефир стакан

ужин: 2 стейка лосося в микроволновке приготовленные

2 литра водички обязательно...

сварила вчера индюшку кусочек с окорочком (сегодня на весь день)

сегодня завтрак: кефир 1% 1 стаканчик, творог 20 грамм, 2 ст.л. отрубей овсяных..

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Марина (Владимир) | 2015-04-21, 10:47
Я в духовке запекала на стеклянном подносике со специями и лимонным соком...20 минут и мням мням мням)))
Екатерина | 2015-04-21, 10:16
Стейки лосося можно жарить на тефлоне без масла, сбрызнув их лимоном, они получаются божественные)))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: