Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 1


Добавил: Алина, 22.04.2015 в 12:03
Текущий вес: 70.5 кг
Стадия: Чередование

Ура!!! Наконец-то я могу есть овощи))) 

сегодня по плану курица и овощной салат, а вечером еще раз овощной салат съем! Если я что-то неправильно поняла на счёт этапа чередования, то помогите, что нужно есть? Я же могу отдельно есть овощи и белки или все вместе?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-04-22, 15:47
Соотношение белка к овощей ---- 60% к 40%. И желательно в первой половине, чтоб не было задержки воды в организме.
Удачи Отвесиков
Алина | 2015-04-22, 15:28
Спасибо большое):P
Наталья (Серпухов) | 2015-04-22, 12:45
Белка должно быть больше чем овощей или 50 на 50...на ночь лучше белок. Овощи не основное блюдо-а гарнир Если овощи на ночь-вода может задержаться...

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

6 день. БО

ДВУХЗНАЧКААААААА

Новый год: миссия выполнима 10.

круиз. день 2

Без царя в голове

Не могу молчать!!!