Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Начинаем!


Добавил: Екатерина, 23.04.2015 в 11:22
Текущий вес: 78 кг
Стадия: Атака

Итак. Я решилась все же начать свой путь с этой диетой. Попробуем, посмотрим :) 

Я слишком люблю мясо, чтобы от него отказаться, поэтому эта диета для меня идеальна. На завтрак съела одно вареное яйцо и выпила кофе со сливками (без кофе никак на работе, увы). 

Скоро пойду выпью обезжиренного кефира. На обед у меня филе цыпленка в пароварке, потом снова кефир и на ужин филе хека в пароварке. 

Перед сном может тоже выпью кефирчика 0' процентного :) 

 

Возлагаю большие надежды на этот путь. Не должно быть тяжело, но и легко точно не будет. 

 

Нужно скинуть 20 килограмм. Это сложно. Но однажды у меня получилось скинуть 10 за 2 месяца. Без особых усилий, кстати. Все праздники закончились, так что никаких майонезных салатов (не проклинай меня, читатель!) :)

 

К середине-концу июня я уже должна весить 68. Я смогу. Да. Сейчас планирую делать легкие упражнения дома, ибо на что-то больше нет ни здоровья, ни сил, ни времени. 

А с мая пойду на массаж вакуумно-роликовый. В прошлый раз эффект был хорош! Так что... 22 апреля 2015 года прошу считать началом моей новой жизни. И начала не с понедельника, а со среды, так что успех гарантирован! 

 

Эх, такой энтузиазм у меня... Хоть бы он сохранился навсегда. Ладно, я мотивейшн-мастер, нужно думать об этом. 

 

Итак, начали!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Екатерина | 2015-04-22, 13:26
Наталья, спасибо за советы! Обязательно придумаю что-нибудь с отрубями. Как вариант в кефир мой обезжиренный их засыпать. Думаю, будет неплохо
Наталья (Серпухов) | 2015-04-22, 13:23
и хорошо рыбий жир принимать при диете.
Наталья (Серпухов) | 2015-04-22, 13:22
рыба отлично) у меня лучшие отвесы на рыбе
Наталья (Серпухов) | 2015-04-22, 13:22
отруби надо! в сырники их пихайте,в печенье...кашку из них...а то с туалетом беда будет...
Екатерина | 2015-04-22, 13:20
Сливки обезжиренные, оставалась одна баночка, влила уж)
Отруби ненавижу. Совсем. Не могу их есть Так что решила просто белок по утрам есть. Думаю, что ничего страшного в этом нет)
Мяса пока нет, нужно закупиться продуктами, а то решение сесть на диету пришло вчера вечером)) Рыбка тоже неплохо.. Или нет?
Наталья (Серпухов) | 2015-04-22, 13:16
Какие сливки?! и на ночь лучше мяско.где отруби овсяные?)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: