Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

2 День


Добавил: Саша, 22.04.2015 в 20:14
Текущий вес: 105.7 кг
Стадия: Атака

И так вес пока что стоит на месте, это и не мудрено, один день только прошел.Понемногу привыкаю к такому образу питания, кушал филе куриное на пару,пил обезжиренный йогурт и пил колу зеро, все пока что путем, правда кушать хочется.Ну ничего надо держаться,всего второй день и еще на день я ближе к своей цели! Особенно спасают питьевые йогурты, где нет сахара и жира, очень хорошо утоляют голод, поэтому советую. 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Александра-Череповец | 2015-04-23, 07:18
Ой, Вы же вечером взвешивались!!! Конечно вес не сдвинулся! Утром на тощак после туалета и никак иначе! А вечером будете перевзвешиваться, так будете знать сколько в Вас еды с водой за день накопилось)))
Александра-Череповец | 2015-04-23, 07:15
Саша, Вам не 1,5 литра воды надо пить, а минимум 3(туда же чай и кофе,бульон куриный входят). Чем больше жидкости пьете в самом начале, тем быстрее будете расставаться с баластом! Я начинала с весом в 103 кг и пила 4 литра воды без всякого напряга. Отвесы пошли в первый же день!
И действительно больше мяса и рыбки. Хотите кушать, ешьте! Я работаю по сменам по 12 часов и в день, и в ночь. Не надо себя с едой ограничивать во временных рамках. Прошло уже 3 месяца и только сейчас я осознаю, что есть стала меньше и в объеме и в количестве раз. Но гляньте на график-думаю весьма показательный пример. Тем более сейчас организм будет адаптироваться под новое питание, будет намекать на что-нибудь вкусненькое, вот Вы ему и не отказывайте в мясе))) Я вот курочкой копченой или гриль не брезговала на диете и подруга моя тоже, да и крабовые палочки тоже за вкусняшку сойдут. Рыбка консервированная(сайра, форель, тунец) натуральная без масла с отварным яичком-нямняшечка)))
Саша | 2015-04-23, 00:12
Хорошо) Спасибо большое за совет)
Наталья (Серпухов) | 2015-04-22, 23:25
и конфеты не ешь)
Наталья (Серпухов) | 2015-04-22, 23:24
мяса ешь больше и не голодай! и отруби овсяные в йогурт себе добавляй)а то проблемки с туалетом будут)1,5 литра воды не забывай выпивать как минимум...

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: