Итоги 10 дневной Атаки

Всем привет! Я сегодня подвожу итоги Атаки и перехожу к следующему этапу Чередования.

За 10 дней мой не слабый вес сократился на 4,5кг, чему я несказанно рада. Кофточки на мне начали подвисать и брюки, купленные 2 недели назад потребовали ремня. Полна решимости продолжать диету, решила взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам.

Позавтракала кефирчиком с ложкой отрубей, вареным яичком, ломтиком куриной ветчины и свежим огурчиком (о этот божественный вкус огурца!!!))), на обед планируем к коллегами сходить в соседнюю с офисом кафешку, закажу себе овощи на гриле и возможно рыбу. На ужин у меня салат с тунцом и конечно кефирчик с отрубями.

Девочки, желаю всем удачи, особенно тем, кто только к нам присоединился. Все у нас будет отлично на пути к стройности и красоте.

Комментарии пользователей

Марина (Владимир) | 2015-04-23, 10:39 Елена, спасибо за совет. Я сегодня 1 день увеличиваю дозу отрубей, попробую пока так, а вечером постараюсь что-нибудь спечь из отрубей, чтобы завтра съесть в 1 половине дня.

Марина (Владимир) | 2015-04-23, 10:37 Спасибо, Наталья. Поздравляю с -100гр., прочитала ваш блог)

Елена-Северный Кавказ | 2015-04-23, 10:37 Марина, так держать! Но отруби лучше в первой половине дня - там углеводы. Я начинала с такого же веса, на сегодня минус 21 кг! Удачи!

Наталья (Серпухов) | 2015-04-23, 10:33 Отличный результат!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить