Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Итоги 10 дневной Атаки


Добавил: Марина (Владимир), 23.04.2015 в 10:30
Текущий вес: 109.7 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! Я сегодня подвожу итоги Атаки и перехожу к следующему этапу Чередования.

За 10 дней мой не слабый вес сократился на 4,5кг, чему я несказанно рада. Кофточки на мне начали подвисать и брюки, купленные 2 недели назад потребовали ремня. Полна решимости продолжать диету, решила взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам.

Позавтракала кефирчиком с ложкой отрубей, вареным яичком, ломтиком куриной ветчины и свежим огурчиком (о этот божественный вкус огурца!!!))), на обед планируем к коллегами сходить в соседнюю с офисом кафешку, закажу себе овощи на гриле и возможно рыбу. На ужин у меня салат с тунцом и конечно кефирчик с отрубями.

Девочки, желаю всем удачи, особенно тем, кто только к нам присоединился. Все у нас будет отлично на пути к стройности и красоте.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Марина (Владимир) | 2015-04-23, 10:39
Елена, спасибо за совет. Я сегодня 1 день увеличиваю дозу отрубей, попробую пока так, а вечером постараюсь что-нибудь спечь из отрубей, чтобы завтра съесть в 1 половине дня.
Марина (Владимир) | 2015-04-23, 10:37
Спасибо, Наталья. Поздравляю с -100гр., прочитала ваш блог)
Елена-Северный Кавказ | 2015-04-23, 10:37
Марина, так держать! Но отруби лучше в первой половине дня - там углеводы. Я начинала с такого же веса, на сегодня минус 21 кг! Удачи!
Наталья (Серпухов) | 2015-04-23, 10:33
Отличный результат!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Вопрос!

Новогодняя лихорадка 23! Какие подарки приготовили?