Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

День 19. ЧБ


Добавил: Елена (Москва), 23.04.2015 в 15:55
Текущий вес: 58.7 кг
Стадия: Чередование

Продолжаем дальше топтаться на месте.

Как мне посоветовали - пишу вчерашнее меню:

- творог 0% с отрубями

- яйцо вареное + 100г. ветчины из индейки 3%

- печень тушеная с салатом из св. капусты

- кексы из творога 0% с соусом из йогурта 0%

- вечером салат из печеной свеклы с маринованными огурчиками

 

Сами видите - нарушений нет :-(  и отвесов тоже нет 

Правда, сожрано немало, конечно...

Надо видимо уменьшать количество еды

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена (Москва) | 2015-04-23, 23:34
ага...не знала, что овощи только с белками можно есть...
будем исправлять
Анастасия (Владимир) | 2015-04-23, 20:31
А во-вторых, сколько воды за день было выпито???
Анастасия (Владимир) | 2015-04-23, 20:30
Елена, кол-во правильной еды - не сильно влияет)
Во-первых, если свекла - то только в первой половине дня и в небольшом количестве и обязательно с белком.Маринованные огурчики на ночь - задержали воду... Лучше вечером овощи лёгкие - кабачки, капуста, огурцы....и обязательно с белками!!!
Ляля - Minsk | 2015-04-23, 19:43
Елена, а где вечерние белки ;);)
Arifa | 2015-04-23, 16:16
удачи *kiss*

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: