Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

4 День


Добавил: Саша, 24.04.2015 в 21:11
Текущий вес: 104.7 кг
Стадия: Атака

И вот наступил 4 день, сегодня с утра взвесился и на весах было 104,7 и это здорово. Сегодняшний день прошел довольно не плохо, есть даже не сильно хотелось, продолжаю пить водичку да кушать белочек, это помогает. Решил записывать что-же я съел за сегодня, на данный момент это:
Утро-обезжиренный йогурт с отрубями,
Обед- филе курицы 100 грамм на пару,
Ужин-филе курицы 150 грамм, чай зеленый, Кола без сахара 1,25 л.
И пока что все, пока что сидится на диете легко, да и вес вроде пошел по чуть чуть вниз, это меня радует.Успехов всем в своих начинаниях!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Анастасия (Владимир) | 2015-04-25, 10:17
По поводу творога....не обязательно если не хочется, животный белок всегда лучше... По поводу количества - плюс диеты в том, что она не голодная, т.е.если наедаешься 250 гр - хорошо, а если нет, то можно и 500 съесть!
Наталья (Серпухов) | 2015-04-25, 09:48
если ты будешь кушать больше белка-ты будешь больше сбрасывать...
Наталья (Серпухов) | 2015-04-25, 09:33
и творога чет нет...мало белка,мало...
Наталья (Серпухов) | 2015-04-25, 09:31
ты очень ! мало кушаешь. Надо больше кушать. Организму трудиться над перевариванием не над чем.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

ДЕВЯТИДНЕВКА

Первое взвешивание...

Месяц на Дюкане. 7 день девятидневки.

круиз. день 3

1 день Чередования

6 день. БО